Kalori Bakso
Bebola daging lembu yang dihidang dalam sup daging lembu yang jernih bersama mi kuning, bihun, sayur dan bawang goreng.
Jawapan ringkas
Sehidang Bakso biasa (1 mangkuk dengan 5 biji bebola daging, mi dan sup) mengandungi kira-kira 450 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 350 hingga 650 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 450 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbohidrat
- 64 g
- Lemak
- 13 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 mangkuk dengan 5 biji bebola daging, mi dan sup, kira-kira 400 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 450 kcal | 100% |
| Protein | 21 g | 18% |
| Karbohidrat | 64 g | 56% |
| Lemak | 13 g | 26% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Bebola daging dan sup sahaja, tanpa mi | 290 kcal |
| Bakso urat (bebola daging urat) | 520 kcal |
| Bakso komplit (dengan wantan goreng dan tauhu) | 600 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Bebola daging dibuat daripada daging lembu dan tepung ubi kayu, jadi ia menambah protein dan karbohidrat.
- Mi kuning dan bihun menyumbang kebanyakan karbohidrat.
- Tambahan bergoreng seperti wantan (pangsit goreng) dan tauhu menambah minyak.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta separuh mi, atau makan bebola daging dan sup sahaja.
- Tidak perlu wantan goreng dan tauhu goreng.
- Tambah sos cili, bukannya kicap manis (kecap manis).
Cara merekod Bakso dalam Nibbs
Catat berapa biji bebola daging dalam mangkuk dan sama ada ada mi, supaya Nibbs dapat melaraskan kiraannya. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Bakso
Berapa kalori dalam bakso?
Semangkuk bakso dengan 5 biji bebola daging, mi dan sup mengandungi kira-kira 450 kcal. Tanpa mi, bebola daging dan sup mengandungi kira-kira 290 kcal.
Berapa kalori dalam sebiji bebola bakso?
Sebiji bebola daging lembu bersaiz sederhana (kira-kira 25 g) mengandungi kira-kira 40 hingga 50 kcal. Bebola besar, seperti bakso urat atau bakso jumbo, mengandungi lebih banyak kalori.
Jejak Bakso dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
