Kalori Nasi goreng
Nasi yang digoreng dengan kicap manis (kecap manis), bawang merah, bawang putih dan cili, biasanya dengan sedikit ayam, dan dihidang bersama kerupuk, timun dan acar.
Jawapan ringkas
Sehidang Nasi goreng biasa (1 pinggan dengan ayam carik dan kerupuk, tanpa telur) mengandungi kira-kira 550 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 420 hingga 800 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 550 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbohidrat
- 76 g
- Lemak
- 20 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 pinggan dengan ayam carik dan kerupuk, tanpa telur, kira-kira 300 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | 100% |
| Protein | 15 g | 11% |
| Karbohidrat | 76 g | 56% |
| Lemak | 20 g | 33% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Dengan telur mata (telur mata sapi) | 640 kcal |
| Nasi goreng kampung (dengan ikan bilis dan sambal) | 600 kcal |
| Makanan laut (udang dan sotong) | 610 kcal |
| Nasi goreng spesial (telur, ayam dan sate) | 800 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Minyak masak menyumbang kebanyakan lemak, dan gerai tepi jalan selalunya menggunakan banyak minyak.
- Kecap manis menambah gula dalam setiap suapan.
- Topping seperti telur mata, sate atau kerupuk tambahan menambah 80 hingga 250 kcal.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta kurang minyak (minyak sedikit).
- Minta separuh nasi (nasi setengah) dan timun tambahan.
- Tidak perlu kerupuk, atau makan satu sahaja.
Cara merekod Nasi goreng dalam Nibbs
Ambil gambar dari atas dengan telur dan kerupuk dalam bingkai supaya Nibbs dapat mengira setiap topping. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Nasi goreng
Berapa kalori dalam nasi goreng?
Sepinggan nasi goreng dengan ayam dan kerupuk mengandungi kira-kira 550 kcal. Kebanyakan pinggan berada antara 420 hingga 800 kcal. Telur mata di atasnya menambah kira-kira 90 kcal.
Adakah nasi goreng tinggi kalori?
Nasi goreng sederhana hingga tinggi kalori kerana nasi menyerap minyak masak. Pinggan yang lebih kecil dengan kurang minyak dan tanpa kerupuk lebih ringan.
Jejak Nasi goreng dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
