Kalori Banh mi
Bánh mì
Baguette Vietnam yang rangup, berinti pâté, mayones, daging babi sejuk, jeruk lobak merah dan lobak putih, timun, cili dan herba.
Jawapan ringkas
Sehidang Banh mi biasa (1 banh mi thit dengan daging babi sejuk dan pâté) mengandungi kira-kira 450 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 320 hingga 600 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 450 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbohidrat
- 52 g
- Lemak
- 18 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 banh mi thit dengan daging babi sejuk dan pâté, kira-kira 220 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 450 kcal | 100% |
| Protein | 19 g | 17% |
| Karbohidrat | 52 g | 47% |
| Lemak | 18 g | 36% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Banh mi op la (dengan 2 biji telur goreng) | 430 kcal |
| Banh mi xiu mai (bebola daging babi dalam sos tomato) | 550 kcal |
| Banh mi heo quay (perut babi panggang) | 560 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Baguette sahaja mengandungi kira-kira 220 hingga 270 kcal.
- Pâté dan mayones atau mentega cepat menambah lemak.
- Inti berlemak seperti perut babi panggang menambah lagi kalori.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta kurang pâté dan mayones.
- Pilih ayam atau telur, bukannya perut babi panggang.
- Minta jeruk, timun dan herba tambahan.
Cara merekod Banh mi dalam Nibbs
Terangkan intinya semasa merekod, kerana pâté dan mayones tersembunyi di dalam roti. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Banh mi
Berapa kalori dalam banh mi?
Sebiji banh mi thit biasa dengan daging babi sejuk dan pâté mengandungi kira-kira 450 kcal. Kebanyakannya berada antara 320 hingga 600 kcal, bergantung pada saiz roti serta jumlah pâté dan mayones.
Banh mi mana yang paling rendah kalori?
Banh mi dengan ayam atau telur dan kurang pâté biasanya paling rendah kalori. Versi perut babi panggang (heo quay) dan bebola daging (xiu mai) biasanya lebih tinggi.
Jejak Banh mi dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
