Kalori Com tam
Cơm tấm
Nasi beras hancur dengan chop daging babi perap yang dibakar (suon nuong), minyak daun bawang, jeruk dan sos ikan manis. Ia hidangan kegemaran di Saigon.
Jawapan ringkas
Sehidang Com tam biasa (1 pinggan dengan chop daging babi bakar, nasi beras hancur, minyak daun bawang dan sos ikan) mengandungi kira-kira 600 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 500 hingga 800 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 600 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbohidrat
- 70 g
- Lemak
- 22 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 pinggan dengan chop daging babi bakar, nasi beras hancur, minyak daun bawang dan sos ikan, kira-kira 380 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 600 kcal | 100% |
| Protein | 30 g | 20% |
| Karbohidrat | 70 g | 47% |
| Lemak | 22 g | 33% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Suon bi cha (dengan kulit babi carik dan kek daging dan telur kukus) | 800 kcal |
| Suon bi cha dengan telur goreng | 900 kcal |
| Bi cha sahaja, tanpa chop daging babi | 550 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Chop daging babi diperap dengan gula dan selalunya dipotong dari bahagian berlemak.
- Minyak daun bawang (mo hanh) dituang ke atas nasi dan menambah lemak.
- Setiap topping tambahan, seperti bi, cha atau telur goreng, menambah kira-kira 100 hingga 200 kcal.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta kurang minyak daun bawang.
- Pilih satu topping, bukannya suon bi cha dengan telur.
- Minta kurang nasi dan lebih jeruk serta timun.
Cara merekod Com tam dalam Nibbs
Pastikan Nibbs menyenaraikan setiap topping, seperti bi, cha dan telur, supaya setiap satu dikira secara berasingan. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Com tam
Berapa kalori dalam com tam?
Sepinggan com tam dengan chop daging babi bakar mengandungi kira-kira 600 kcal. Kebanyakan pinggan berada antara 500 hingga 800 kcal. Com tam suon bi cha dengan telur goreng mengandungi kira-kira 900 kcal.
Berapa kalori dalam com tam suon bi cha?
Com tam suon bi cha mengandungi kira-kira 800 kcal. Kulit babi carik (bi) dan kek daging dan telur kukus (cha) menambah kira-kira 200 kcal kepada pinggan yang hanya ada chop daging babi.
Jejak Com tam dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
