Kalori Banh xeo

Bánh xèo

Lempeng rangup daripada tepung beras dan santan yang diwarnakan dengan kunyit, berinti daging babi, udang dan taugeh, dan dimakan berbalut daun salad dan herba dengan sos ikan.

Jawapan ringkas

Sehidang Banh xeo biasa (1 keping sederhana gaya selatan dengan herba dan sos ikan) mengandungi kira-kira 400 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 300 hingga 600 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 400 kcal
Protein: 14 g
Karbohidrat: 42 g
Lemak: 20 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 keping sederhana gaya selatan dengan herba dan sos ikan, kira-kira 250 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	400 kcal	100%
Protein	14 g	14%
Karbohidrat	42 g	42%
Lemak	20 g	45%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
1 keping besar saiz gerai Saigon	550 kcal
1 keping kecil gaya tengah	150 kcal
Vegetarian, dengan cendawan dan tauhu	350 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Lempeng digoreng dalam kuali panas dengan minyak supaya rangup.
Santan dalam adunan menambah lemak.
Perut babi dalam inti menambah lagi lemak.

Cara menjadikannya lebih ringan

Kongsi sekeping dan kenyangkan diri dengan daun salad dan herba.
Tekap lempeng dengan tisu dapur untuk membuang minyak berlebihan.
Pilih inti dengan lebih banyak udang dan kurang perut babi.

Cara merekod Banh xeo dalam Nibbs

Jika anda berkongsi sekeping, rekod bahagian anda sahaja dengan mengedit saiz hidangan sebelum menyimpannya. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Banh xeo

Berapa kalori dalam banh xeo?

Sekeping banh xeo sederhana gaya selatan dengan herba dan sos ikan mengandungi kira-kira 400 kcal. Kebanyakannya berada antara 300 hingga 600 kcal. Sekeping banh xeo kecil gaya tengah mengandungi kira-kira 150 kcal.