Kalori Butter chicken

बटर चिकन

Ketulan ayam tandoori yang dimasak dalam kuah tomato berkrim yang tidak pedas bersama mentega, krim dan rempah. Ini hidangan India, berbeza daripada ayam butter gaya Malaysia.

Jawapan ringkas

Sehidang Butter chicken biasa (1 mangkuk restoran (tanpa naan atau nasi)) mengandungi kira-kira 400 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 300 hingga 560 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 400 kcal
Protein: 28 g
Karbohidrat: 12 g
Lemak: 27 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 mangkuk restoran (tanpa naan atau nasi), kira-kira 250 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	400 kcal	100%
Protein	28 g	28%
Karbohidrat	12 g	12%
Lemak	27 g	60%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Dengan 1 keping naan mentega	700 kcal
Dengan 1 cawan nasi jeera	640 kcal
Gaya rumah, kurang krim	340 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Mentega dan krim dalam kuah menyumbang kebanyakan lemak.
Versi restoran selalunya menggunakan lebih banyak krim berbanding masakan di rumah.
Naan atau nasi biasanya menambah 250 hingga 350 kcal.

Cara menjadikannya lebih ringan

Minta kurang krim, atau pilih ayam tandoori, yang tiada kuah.
Makan bersama 1 keping roti kosong, bukannya naan mentega.
Kongsi semangkuk dan tambah dal atau hidangan sayur.

Cara merekod Butter chicken dalam Nibbs

Rekod kari dan naan atau nasi sebagai item berasingan, dan catat jika naan itu disapu mentega. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Butter chicken

Berapa kalori dalam butter chicken?

Semangkuk butter chicken restoran (kira-kira 250 g) mengandungi kira-kira 400 kcal. Kebanyakan mangkuk berada antara 300 hingga 560 kcal. Dengan naan mentega, hidangan itu kira-kira 700 kcal.