Kalori Cheung fun (chee cheong fun dim sum)

腸粉

Kepingan nipis dan lebar adunan tepung beras kukus yang digulung dengan udang, char siu atau daging lembu, dan dihidang dengan kicap manis.

Jawapan ringkas

Sehidang Cheung fun (chee cheong fun dim sum) biasa (1 pinggan cheung fun udang (3 gulung) dengan kicap manis) mengandungi kira-kira 230 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 180 hingga 400 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 230 kcal
Protein: 8 g
Karbohidrat: 39 g
Lemak: 4 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 pinggan cheung fun udang (3 gulung) dengan kicap manis, kira-kira 215 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	230 kcal	100%
Protein	8 g	14%
Karbohidrat	39 g	70%
Lemak	4 g	16%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Char siu (char siu cheung fun)	310 kcal
Cheung fun goreng dengan sos XO	390 kcal
Gulungan tepung beras dengan cakoi (zhaliang)	360 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Kepingan tepung beras menyumbang kebanyakan kalori, kebanyakannya karbohidrat.
Inti char siu menambah lebih banyak lemak dan gula daripada udang.
Kicap manis menambah kira-kira 25 kcal dan banyak natrium.

Cara menjadikannya lebih ringan

Pilih udang atau daging lembu dan bukan char siu atau cakoi.
Minta kicap diasingkan dan guna sedikit.
Kongsi sepinggan dan tambah sayur kukus.

Cara merekod Cheung fun (chee cheong fun dim sum) dalam Nibbs

Namakan intinya, contohnya cheung fun udang atau char siu, kerana inti mengubah jumlah kalori. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Cheung fun (chee cheong fun dim sum)

Berapa kalori dalam cheung fun?

Sepinggan cheung fun udang (3 gulung) dengan kicap manis ada kira-kira 230 kcal. Cheung fun char siu ada kira-kira 310 kcal, dan zhaliang ada kira-kira 360 kcal.