Kalori Chwee kueh
水粿
Kuih beras kukus kecil yang ditabur chai poh (lobak masin) yang digoreng dengan minyak, dihidang dengan sos cili. Ia sarapan biasa di gerai.
Jawapan ringkas
Sehidang Chwee kueh biasa (5 biji dengan chai poh dan cili) mengandungi kira-kira 280 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 200 hingga 450 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 280 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbohidrat
- 42 g
- Lemak
- 11 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 5 biji dengan chai poh dan cili, kira-kira 230 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 280 kcal | 100% |
| Protein | 4 g | 6% |
| Karbohidrat | 42 g | 59% |
| Lemak | 11 g | 35% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| 3 biji | 170 kcal |
| 8 biji | 450 kcal |
| Dengan chai poh tambahan | 330 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Kuih beras ini kebanyakannya kanji dan air, jadi setiap biji agak ringan.
- Chai poh digoreng dengan banyak minyak, dan minyak itu memberi kebanyakan lemak.
- Chai poh sangat masin, jadi hidangan ini tinggi natrium untuk saiznya.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta kurang chai poh, atau tinggalkan minyaknya di dalam bekas.
- Pesan 4 atau 5 biji dan tambah susu soya tanpa gula untuk protein.
- Ambil kurang sos cili.
Cara merekod Chwee kueh dalam Nibbs
Taip bilangan biji, contohnya 5 chwee kueh, supaya Nibbs dapat mengiranya. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Chwee kueh
Berapa kalori dalam chwee kueh?
Lima biji chwee kueh dengan chai poh mengandungi kira-kira 280 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 200 hingga 450 kcal. Setiap biji tambahan menambah kira-kira 55 kcal.
Adakah chwee kueh sihat?
Kuih beras kukus ini rendah lemak, tetapi topping chai poh digoreng dengan minyak dan sangat masin. Chwee kueh juga rendah protein, jadi tambah sebiji telur atau susu soya tanpa gula.
Jejak Chwee kueh dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
