Kalori Nasi ayam claypot
瓦煲鸡饭
Nasi yang dimasak dalam periuk tanah di atas arang bersama ayam berperap, sosej Cina (lap cheong) dan selalunya ikan masin, kemudian disiram kicap pekat dan minyak untuk membentuk kerak rangup di bawah.
Jawapan ringkas
Sehidang Nasi ayam claypot biasa (1 periuk seorang dengan ayam dan sosej Cina) mengandungi kira-kira 740 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 600 hingga 950 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 740 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbohidrat
- 90 g
- Lemak
- 27 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 periuk seorang dengan ayam dan sosej Cina, kira-kira 450 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 740 kcal | 100% |
| Protein | 32 g | 18% |
| Karbohidrat | 90 g | 49% |
| Lemak | 27 g | 33% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Dengan ikan masin dan sosej Cina tambahan | 830 kcal |
| Tanpa sosej Cina | 640 kcal |
| Periuk kecil | 600 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Satu periuk seorang mengandungi nasi yang banyak, selalunya 250 g atau lebih.
- Sosej Cina (lap cheong) berlemak dan manis. Separuh batang menambah kira-kira 100 kcal.
- Minyak dan kicap pekat ditambah di akhir untuk membentuk kerak nasi yang rangup.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta tanpa sosej Cina, atau makan beberapa hirisan sahaja.
- Minta kurang minyak dan kurang kicap pekat.
- Kongsi nasi dan tambah sepinggan sayur.
Cara merekod Nasi ayam claypot dalam Nibbs
Jika anda berkongsi periuk, log bahagian anda sahaja. Taip, contohnya, separuh nasi ayam claypot dengan lap cheong. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Nasi ayam claypot
Berapa kalori dalam nasi ayam claypot?
Satu periuk nasi ayam claypot dengan ayam dan sosej Cina mengandungi kira-kira 740 kcal. Kebanyakan periuk berada antara 600 hingga 950 kcal. Tanpa sosej Cina, ia kira-kira 640 kcal.
Mana lebih tinggi kalori, nasi ayam claypot atau nasi ayam Hainan?
Nasi ayam claypot biasanya lebih tinggi. Satu periuk kira-kira 740 kcal, manakala sepinggan nasi ayam kukus kira-kira 560 kcal. Versi claypot ada lebih banyak nasi, sosej Cina dan minyak tambahan.
Jejak Nasi ayam claypot dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
