Kalori Es teh manis (teh ais manis)

Es teh manis

Teh hitam atau teh melati yang dimaniskan dengan gula dan dihidang dengan ais, minuman harian di warung dan gerai makan di Indonesia.

Jawapan ringkas

Sehidang Es teh manis (teh ais manis) biasa (1 gelas, kira-kira 300 ml dengan ais) mengandungi kira-kira 100 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 50 hingga 200 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 100 kcal
Protein: 0 g
Karbohidrat: 25 g
Lemak: 0 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 gelas, kira-kira 300 ml dengan ais, kira-kira 300 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	100 kcal	100%
Protein	0 g	0%
Karbohidrat	25 g	100%
Lemak	0 g	0%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Kurang manis (gula sedikit)	50 kcal
Cawan besar (es teh jumbo), kira-kira 700 ml	190 kcal
Teh manis panas, 1 gelas	80 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Semua kalori datang daripada gula, kira-kira 25 g dalam segelas biasa.
Cawan jumbo memuatkan lebih dua kali ganda teh dan gula.
Teh sendiri hampir tiada kalori.

Cara menjadikannya lebih ringan

Minta kurang gula (gula sedikit) atau tanpa gula (es teh tawar).
Pilih gelas biasa dan bukan cawan jumbo.
Minum air kosong semasa makan dan kurangkan es teh manis.

Cara merekod Es teh manis (teh ais manis) dalam Nibbs

Taip saiz dan tahap manis, contohnya es teh manis jumbo gula sedikit. Untuk teh botol, imbas kod bar. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.