Kalori Halo-halo

Ais kisar dengan susu sejat, kacang manis, buah-buahan, jeli, ube halaya dan leche flan, selalunya dengan aiskrim di atasnya.

Jawapan ringkas

Sehidang Halo-halo biasa (1 gelas biasa dengan leche flan dan ube halaya) mengandungi kira-kira 420 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 300 hingga 600 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 420 kcal
Protein: 7 g
Karbohidrat: 78 g
Lemak: 9 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 gelas biasa dengan leche flan dan ube halaya, kira-kira 400 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	420 kcal	100%
Protein	7 g	7%
Karbohidrat	78 g	74%
Lemak	9 g	19%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Halo-halo asas, tanpa leche flan atau aiskrim	330 kcal
Halo-halo spesial dengan satu skop aiskrim ube	560 kcal
Gelas besar dengan aiskrim (kira-kira 600 g)	750 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Kacang manis, buah dalam sirap dan jeli menambah gula dalam setiap lapisan.
Susu sejat atau susu pekat menambah lemak dan lebih banyak gula.
Topping seperti leche flan, ube halaya dan aiskrim menambah kira-kira 80 hingga 150 kcal setiap satu.

Cara menjadikannya lebih ringan

Tidak perlu aiskrim di atasnya.
Minta kurang susu dan kurang topping manis.
Kongsi segelas.

Cara merekod Halo-halo dalam Nibbs

Ambil gambar dari sisi gelas supaya Nibbs dapat melihat lapisannya, dan tambah apa-apa topping yang tersembunyi di bawah ais. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Halo-halo

Berapa kalori dalam halo-halo?

Segelas halo-halo biasa dengan leche flan dan ube halaya mengandungi kira-kira 420 kcal. Kebanyakan gelas berada antara 300 hingga 600 kcal. Dengan satu skop aiskrim, jumlahnya menjadi kira-kira 560 kcal.