Kalori Pancit canton
Mi telur gandum yang digoreng dengan daging babi, ayam atau udang, kubis, lobak merah serta kicap dan sos tiram, dihidang dengan limau kasturi.
Jawapan ringkas
Sehidang Pancit canton biasa (1 pinggan, kira-kira 1.5 cawan) mengandungi kira-kira 450 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 350 hingga 650 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 450 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohidrat
- 55 g
- Lemak
- 18 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 pinggan, kira-kira 1.5 cawan, kira-kira 250 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 450 kcal | 100% |
| Protein | 18 g | 16% |
| Karbohidrat | 55 g | 48% |
| Lemak | 18 g | 36% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| 1 cawan dari dulang parti | 300 kcal |
| Pancit canton segera, 1 bungkus (80 g) | 360 kcal |
| Pancit canton segera, 1 bungkus (60 g) | 290 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Mi canton sudah digoreng terlebih dahulu, jadi ia sudah mengandungi lemak sebelum dimasak.
- Mi digoreng semula dengan minyak dan daging.
- Bungkusan segera datang dengan minyak perasa dan tinggi natrium.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Tambah lebih banyak sayur dan udang atau ayam, dan guna kurang mi.
- Guna separuh paket minyak dalam pancit canton segera.
- Jadikan ia sumber karbohidrat utama anda, bukannya tambah nasi atau roti.
Cara merekod Pancit canton dalam Nibbs
Untuk pancit canton segera, imbas kod bar pada bungkusan supaya Nibbs menggunakan nilai pada label. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Pancit canton
Berapa kalori dalam pancit canton?
Sepinggan pancit canton buatan sendiri atau dari restoran mengandungi kira-kira 450 kcal. Kebanyakan pinggan berada antara 350 hingga 650 kcal. Sebungkus pancit canton segera 80 g mengandungi kira-kira 360 kcal.
Adakah pancit canton tinggi natrium?
Ya. Kicap, sos tiram dan paket perasa menambah banyak natrium. Semak label pada bungkusan segera, atau imbas kod bar dalam Nibbs untuk melihat natrium.
Jejak Pancit canton dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
