Kalori Sisig

Muka, telinga dan hati babi yang dibakar dan dicincang, bersama bawang, cili dan limau kasturi, selalunya dihidang di atas pinggan panas dengan telur di atasnya.

Jawapan ringkas

Sehidang Sisig biasa (1 pinggan panas dengan telur, tanpa nasi) mengandungi kira-kira 500 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 380 hingga 700 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 500 kcal
Protein: 28 g
Karbohidrat: 8 g
Lemak: 40 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 pinggan panas dengan telur, tanpa nasi, kira-kira 200 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	500 kcal	100%
Protein	28 g	22%
Karbohidrat	8 g	6%
Lemak	40 g	71%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Dengan 1 cawan nasi	710 kcal
Digaul dengan mayones	600 kcal
Sisig ayam	380 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Muka dan telinga babi ialah bahagian berlemak, dan kebanyakan lemak kekal dalam hidangan.
Banyak versi digaul dengan mayones, mentega atau chicharon hancur.
Telur dan minyak di atas pinggan panas menambah lagi lemak.

Cara menjadikannya lebih ringan

Minta tanpa mayones.
Pilih sisig ayam atau bangus (ikan bandeng) untuk kurang lemak.
Kongsi sepinggan sebagai pulutan, bukannya makan sebagai hidangan penuh dengan nasi.

Cara merekod Sisig dalam Nibbs

Jika sisig ada mayones atau chicharon, tambahkannya dalam Nibbs, kerana gambar mungkin tidak menunjukkannya. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Sisig

Berapa kalori dalam sisig?

Sepinggan panas sisig babi dengan telur mengandungi kira-kira 500 kcal tanpa nasi. Kebanyakan pinggan berada antara 380 hingga 700 kcal. Dengan secawan nasi, hidangan itu kira-kira 710 kcal.