Kalori Kuey teow ayam Ipoh (kai si hor fun)

怡保鸡丝河粉

Kuey teow halus dalam sup ayam dan udang yang jernih, dihidang dengan ayam carik, udang, kucai dan minyak bawang. Ia hidangan mi paling terkenal di Ipoh.

Jawapan ringkas

Sehidang Kuey teow ayam Ipoh (kai si hor fun) biasa (1 mangkuk dengan ayam carik dan udang) mengandungi kira-kira 400 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 320 hingga 550 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 400 kcal
Protein: 20 g
Karbohidrat: 55 g
Lemak: 11 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 mangkuk dengan ayam carik dan udang, kira-kira 500 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	400 kcal	100%
Protein	20 g	20%
Karbohidrat	55 g	55%
Lemak	11 g	25%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Versi kering dengan kicap dan minyak bawang	470 kcal
Dengan ayam dan udang tambahan	480 kcal
Mangkuk kecil	320 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Kuey teow memberi kebanyakan kalori.
Minyak bawang di atas menambah kebanyakan lemak.
Ayam carik dan udang menambah protein dengan sedikit lemak.

Cara menjadikannya lebih ringan

Minta kurang minyak bawang.
Tinggalkan sedikit sup untuk kurangkan natrium.
Pesan sepinggan taugeh Ipoh di tepi, bukan lebih kuey teow.

Cara merekod Kuey teow ayam Ipoh (kai si hor fun) dalam Nibbs

Ambil gambar dari atas supaya Nibbs dapat melihat kuey teow, ayam dan udang dalam mangkuk. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Kuey teow ayam Ipoh (kai si hor fun)

Berapa kalori dalam kuey teow ayam Ipoh?

Semangkuk kai si hor fun Ipoh dengan ayam carik dan udang mengandungi kira-kira 400 kcal. Kebanyakan mangkuk berada antara 320 hingga 550 kcal. Versi kering kira-kira 470 kcal.