Kalori Kolo mee
哥罗面
Mee telur yang kenyal digaul dengan minyak bawang atau minyak babi dan perasa ringan, dihidang dengan char siu hiris, daging babi cincang dan daun bawang. Ia sarapan biasa di Kuching.
Jawapan ringkas
Sehidang Kolo mee biasa (1 pinggan dengan char siu dan daging babi cincang) mengandungi kira-kira 410 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 330 hingga 550 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 410 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohidrat
- 50 g
- Lemak
- 15 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 pinggan dengan char siu dan daging babi cincang, kira-kira 250 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 410 kcal | 100% |
| Protein | 18 g | 18% |
| Karbohidrat | 50 g | 49% |
| Lemak | 15 g | 33% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Kolo mee merah (dengan sos char siu) | 450 kcal |
| Pinggan besar | 540 kcal |
| Kolo mee ayam (versi halal) | 380 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Mee digaul dengan minyak bawang atau minyak babi, dan ini menambah kebanyakan lemak.
- Mee telur memberi kebanyakan karbohidrat.
- Char siu disalut gula, dan versi merah menambah lagi sos char siu yang manis.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta kurang minyak.
- Pesan saiz biasa, bukan besar.
- Tambah sepinggan sayur, bukan mee tambahan.
Cara merekod Kolo mee dalam Nibbs
Ambil gambar sebelum anda gaul mee supaya Nibbs dapat melihat char siu dan daging cincang di atasnya. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Kolo mee
Berapa kalori dalam kolo mee?
Sepinggan kolo mee dengan char siu dan daging babi cincang mengandungi kira-kira 410 kcal. Kebanyakan pinggan berada antara 330 hingga 550 kcal. Sepinggan besar kira-kira 540 kcal.
Mana lebih rendah kalori, kolo mee atau wantan mee?
Kedua-duanya hampir sama. Sepinggan kolo mee kira-kira 410 kcal, dan sepinggan wantan mee kering kira-kira 420 kcal. Kedua-duanya mendapat kebanyakan lemak daripada minyak atau minyak babi yang digaul dengan mee.
Jejak Kolo mee dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
