Kalori Kuih lapis
Kuih kukus yang terdiri daripada lapisan nipis berwarna daripada tepung beras, tepung ubi, santan dan gula, selalunya dimakan dengan mengupas satu lapis demi satu lapis.
Jawapan ringkas
Sehidang Kuih lapis biasa (1 keping) mengandungi kira-kira 90 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 60 hingga 150 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 90 kcal
- Protein
- 1 g
- Karbohidrat
- 20 g
- Lemak
- 1 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 keping, kira-kira 60 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | 100% |
| Protein | 1 g | 4% |
| Karbohidrat | 20 g | 86% |
| Lemak | 1 g | 10% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| 1 keping besar (kira-kira 90 g) | 140 kcal |
| 2 keping | 180 kcal |
| 3 keping | 270 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Gula dan tepung beras atau tepung ubi memberi hampir semua kalori.
- Santan menambah sedikit lemak.
- Kuih bersaiz kecil, jadi bilangan keping paling banyak mengubah jumlahnya.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Makan 1 keping dengan teh atau kopi tanpa gula.
- Pilih kuih lapis berbanding kuih goreng seperti karipap atau cucur.
- Kongsi sekotak kuih campur, jangan habiskan sekotak seorang.
Cara merekod Kuih lapis dalam Nibbs
Taip bilangan keping dan nama kuih, contohnya 2 kuih lapis dan 1 karipap, supaya Nibbs mengira setiap satu. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Kuih lapis
Berapa kalori dalam kuih lapis?
Sekeping kuih lapis kira-kira 60 g mengandungi kira-kira 90 kcal. Kebanyakan kepingan berada antara 60 hingga 150 kcal, bergantung pada saiz. Tiga keping kira-kira 270 kcal.
Adakah kuih lapis sihat?
Kuih lapis dikukus, bukan digoreng, dan ia rendah lemak. Ia kebanyakannya gula dan kanji dengan sedikit protein atau serat, jadi hadkan kepada 1 atau 2 keping.
Jejak Kuih lapis dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
