Kalori Lor mee

卤面

Mee kuning leper dalam kuah kanji yang pekat dan gelap dengan daging babi masak kicap, kek ikan atau ikan goreng, separuh telur masak kicap dan taugeh, diakhiri dengan cuka hitam, bawang putih dan cili.

Jawapan ringkas

Sehidang Lor mee biasa (1 mangkuk dengan daging babi masak kicap, telur dan kuah) mengandungi kira-kira 380 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 330 hingga 600 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 380 kcal
Protein: 15 g
Karbohidrat: 55 g
Lemak: 11 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 mangkuk dengan daging babi masak kicap, telur dan kuah, kira-kira 540 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	380 kcal	100%
Protein	15 g	16%
Karbohidrat	55 g	58%
Lemak	11 g	26%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Dengan ikan goreng dan ngoh hiang (gulung daging)	520 kcal
Mangkuk besar	500 kcal
Tinggalkan separuh kuah	330 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Kuah dipekatkan dengan kanji dan telur, jadi ia menambah karbohidrat dan natrium.
Topping goreng seperti ikan goreng, ngoh hiang dan minyak babi rangup menambah lemak.
Mee kuning leper memberi kebanyakan kalori.

Cara menjadikannya lebih ringan

Tinggalkan sedikit kuah dalam mangkuk.
Pilih daging babi masak kicap dan kek ikan berbanding ikan goreng dan ngoh hiang.
Minta lebih taugeh.

Cara merekod Lor mee dalam Nibbs

Taip topping yang anda tambah, contohnya lor mee dengan ikan goreng, kerana kuah yang pekat menyembunyikannya dalam gambar. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Lor mee

Berapa kalori dalam lor mee?

Semangkuk lor mee dengan daging babi masak kicap, telur dan kuah mengandungi kira-kira 380 kcal. Kebanyakan mangkuk berada antara 330 hingga 600 kcal. Dengan ikan goreng dan ngoh hiang, jumlahnya kira-kira 520 kcal.