Kalori Mee rebus
Mee kuning dalam kuah pekat yang manis dan pedas, dibuat daripada ubi keledek, udang kering dan rempah, dihidang dengan telur rebus, tauhu goreng, taugeh, cili hijau, bawang goreng dan limau.
Jawapan ringkas
Sehidang Mee rebus biasa (1 mangkuk dengan telur, tauhu goreng dan kuah) mengandungi kira-kira 570 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 450 hingga 750 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 570 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbohidrat
- 82 g
- Lemak
- 17 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 mangkuk dengan telur, tauhu goreng dan kuah, kira-kira 570 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 570 kcal | 100% |
| Protein | 23 g | 16% |
| Karbohidrat | 82 g | 57% |
| Lemak | 17 g | 27% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Mangkuk kecil | 450 kcal |
| Mee rebus daging atau tetel | 650 kcal |
| Tinggalkan separuh kuah | 480 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Kuah dipekatkan dengan ubi keledek dan tepung, jadi ia menambah karbohidrat dan juga gula.
- Mee kuning mengisi sebahagian besar mangkuk dan memberi kebanyakan kalori.
- Tauhu goreng, bawang goreng dan daging atau tetel tambahan menambah lemak.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Tinggalkan sedikit kuah dalam mangkuk.
- Minta lebih taugeh dan kurang mee.
- Tak payah topping goreng tambahan, dan kekalkan telur rebus untuk protein.
Cara merekod Mee rebus dalam Nibbs
Ambil gambar dari atas sebelum anda perah limau dan kacau, supaya Nibbs dapat melihat mee, telur dan toppingnya. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Mee rebus
Berapa kalori dalam mee rebus?
Semangkuk mee rebus dengan telur dan tauhu goreng mengandungi kira-kira 570 kcal. Kebanyakan mangkuk berada antara 450 hingga 750 kcal, bergantung pada saiz dan topping. Mee rebus daging atau tetel mengandungi kira-kira 650 kcal.
Adakah mee rebus sihat?
Mee rebus memberi sedikit protein daripada telur dan tauhu, tetapi ia tinggi karbohidrat dan natrium. Semangkuk biasa mengandungi lebih daripada 2,000 mg natrium, kebanyakannya dalam kuah. Meninggalkan sedikit kuah mengurangkan kalori dan natrium.
Mana lebih tinggi kalori, mee rebus atau mee siam?
Mee siam berkuah biasanya sedikit lebih tinggi. Semangkuk mee rebus mengandungi kira-kira 570 kcal, dan semangkuk mee siam gaya Singapura kira-kira 690 kcal.
Jejak Mee rebus dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
