Kalori Nasi dagang
Beras biasa dan beras pulut yang dikukus bersama santan dan halba, dihidang dengan gulai ikan tongkol, acar dan selalunya telur rebus. Ia sarapan pantai timur.
Jawapan ringkas
Sehidang Nasi dagang biasa (1 set dengan gulai ikan tongkol dan acar) mengandungi kira-kira 420 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 380 hingga 680 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 420 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbohidrat
- 60 g
- Lemak
- 14 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 set dengan gulai ikan tongkol dan acar, kira-kira 214 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 420 kcal | 100% |
| Protein | 14 g | 13% |
| Karbohidrat | 60 g | 57% |
| Lemak | 14 g | 30% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Nasi sahaja, 1 cawan (kira-kira 115 g) | 210 kcal |
| Dengan telur rebus | 490 kcal |
| Pinggan besar dengan nasi dan gulai tambahan | 650 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Nasi dikukus dengan santan, jadi lemaknya lebih tinggi daripada nasi putih biasa.
- Pulut dalam campuran menjadikan nasi padat, jadi sesenduk kecil mengandungi banyak karbohidrat.
- Gulai ikan tongkol dimasak dengan santan, dan kuah tambahan menambah lagi lemak.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta nasi sikit dan lebih acar.
- Ambil kurang kuah gulai, dan makan ikannya.
- Tambah telur rebus untuk protein, bukan nasi tambah.
Cara merekod Nasi dagang dalam Nibbs
Ambil gambar dengan bungkusan terbuka penuh supaya Nibbs dapat melihat nasi, ikan dan kuahnya. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Nasi dagang
Berapa kalori dalam nasi dagang?
Satu set nasi dagang dengan gulai ikan tongkol dan acar mengandungi kira-kira 420 kcal. Kebanyakan pinggan berada antara 380 hingga 680 kcal, bergantung pada jumlah nasi dan kuah. Nasinya sahaja kira-kira 210 kcal secawan.
Mana lebih tinggi kalori, nasi dagang atau nasi lemak?
Kedua-duanya hampir sama. Satu set nasi dagang kira-kira 420 kcal, dan sepinggan nasi lemak dengan telur kira-kira 500 kcal. Kedua-duanya menggunakan santan, jadi lemaknya lebih tinggi daripada nasi putih biasa.
Jejak Nasi dagang dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
