Kalori Pad thai
ผัดไทย
Mi beras nipis yang digoreng bersama asam jawa, gula kelapa dan sos ikan, dengan udang, telur, tauhu, taugeh, kucai dan kacang tanah tumbuk.
Jawapan ringkas
Sehidang Pad thai biasa (1 pinggan dengan udang dan telur) mengandungi kira-kira 550 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 450 hingga 700 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 550 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbohidrat
- 67 g
- Lemak
- 21 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 pinggan dengan udang dan telur, kira-kira 320 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | 100% |
| Protein | 22 g | 16% |
| Karbohidrat | 67 g | 49% |
| Lemak | 21 g | 35% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Dengan udang, tanpa telur (pad thai kung sod) | 490 kcal |
| Dibalut telur dadar (pad thai hor kai) | 570 kcal |
| Dengan suun (pad thai woon sen) | 520 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Mi digoreng dengan minyak, dan gerai tepi jalan selalunya menggunakan banyak minyak.
- Sosnya mengandungi gula kelapa, jadi setiap pinggan mengandungi gula tambahan.
- Kacang tanah tumbuk dan gula tambahan daripada set perasa di meja menambah lagi kalori.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta kurang minyak (nam man noi).
- Tidak perlu gula tambahan daripada set perasa di meja.
- Tambah lebih taugeh dan kucai, dan makan kurang mi.
Cara merekod Pad thai dalam Nibbs
Rekod gula dan kacang tanah tumbuk yang anda tambah di meja sebagai item berasingan, kerana gambar tidak dapat menunjukkan berapa banyak yang anda gaul. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Pad thai
Berapa kalori dalam pad thai?
Sepinggan pad thai biasa dengan udang dan telur mengandungi kira-kira 550 kcal. Kebanyakan pinggan berada antara 450 hingga 700 kcal. Pinggan besar di restoran di luar Thailand boleh mencecah 800 kcal atau lebih.
Berapa kalori dalam pad thai tanpa telur?
Pad thai dengan udang dan tanpa telur mengandungi kira-kira 490 kcal sepinggan. Telur menambah kira-kira 60 hingga 90 kcal.
Adakah pad thai tinggi gula?
Sos pad thai menggunakan gula kelapa, dan ramai orang menambah gula lagi di meja. Untuk kurangkan gula, jangan tambah gula di meja dan minta kurang sos.
Jejak Pad thai dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
