Kalori Paneer butter masala
पनीर बटर मसाला
Kiub paneer (keju segar) dalam kuah tomato dan gajus yang lembut dan berkrim, dengan mentega, krim dan rempah.
Jawapan ringkas
Sehidang Paneer butter masala biasa (1 mangkuk restoran (tanpa naan atau nasi)) mengandungi kira-kira 500 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 350 hingga 650 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 500 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbohidrat
- 17 g
- Lemak
- 40 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 mangkuk restoran (tanpa naan atau nasi), kira-kira 250 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 500 kcal | 100% |
| Protein | 19 g | 15% |
| Karbohidrat | 17 g | 13% |
| Lemak | 40 g | 71% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Dengan 1 butter naan | 800 kcal |
| Dengan 2 keping roti biasa | 660 kcal |
| Gaya rumah, kurang mentega dan krim | 360 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Paneer tinggi lemak dan juga protein.
- Mentega, krim dan pes gajus dalam kuah menambah lagi lemak.
- Naan atau nasi biasanya menambah 250 hingga 350 kcal.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Makan dengan roti biasa dan bukan butter naan.
- Minta kurang krim dan mentega.
- Kongsi semangkuk dan tambah dal atau masakan sayur.
Cara merekod Paneer butter masala dalam Nibbs
Log kari dan naan, roti atau nasi sebagai item berasingan, dan catat jika naan disapu mentega. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Paneer butter masala
Berapa kalori dalam paneer butter masala?
Semangkuk paneer butter masala restoran (kira-kira 250 g) ada kira-kira 500 kcal. Dengan butter naan, hidangan ini ada kira-kira 800 kcal. Versi gaya rumah dengan kurang krim ada kira-kira 360 kcal.
Mana lebih tinggi kalori, paneer butter masala atau butter chicken?
Paneer butter masala biasanya lebih tinggi. Semangkuk restoran ada kira-kira 500 kcal, berbanding kira-kira 400 kcal untuk butter chicken, kerana paneer ada lebih banyak lemak daripada ayam.
Jejak Paneer butter masala dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
