Kalori Pisang goreng

Kepingan pisang yang dicelup dalam bancuhan tepung nipis dan digoreng hingga rangup. Gerai selalu menggorengnya bersama keledek, keladi dan cempedak.

Jawapan ringkas

Sehidang Pisang goreng biasa (1 keping) mengandungi kira-kira 130 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 100 hingga 220 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 130 kcal
Protein: 1 g
Karbohidrat: 24 g
Lemak: 3 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 keping, kira-kira 65 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	130 kcal	100%
Protein	1 g	3%
Karbohidrat	24 g	76%
Lemak	3 g	21%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
3 keping	390 kcal
Pisang goreng cheese (dengan keju parut dan susu pekat)	220 kcal
Cekodok pisang, kira-kira 70 g	180 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Pisang memberi gula semula jadi, dan tepung salutan menambah kanji.
Menggoreng menambah minyak pada salutan, dan salutan yang lebih tebal dan rangup menyerap lebih banyak minyak.
Topping seperti keju, susu pekat atau sos coklat menambah kira-kira 50 hingga 100 kcal sekeping.

Cara menjadikannya lebih ringan

Makan 1 atau 2 keping, bukan satu beg penuh.
Tak payah topping keju dan susu pekat.
Pilih kepingan yang salutannya nipis.

Cara merekod Pisang goreng dalam Nibbs

Taip bilangan keping, contohnya 3 pisang goreng, kerana gambar beg kertas tidak menunjukkan berapa banyak di dalamnya. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Pisang goreng

Berapa kalori dalam pisang goreng?

Sekeping pisang goreng kira-kira 65 g mengandungi kira-kira 130 kcal. Kebanyakan kepingan berada antara 100 hingga 220 kcal. Tiga keping kira-kira 390 kcal.