Kalori Mee udang (Hokkien mee Penang)
虾面
Mee kuning dan bihun dalam sup udang dan tulang babi yang pekat rasa, dihidang dengan udang dan taugeh. Hokkien mee Penang juga ada hirisan daging babi, telur, kangkung, bawang goreng dan sambal.
Jawapan ringkas
Sehidang Mee udang (Hokkien mee Penang) biasa (1 mangkuk dengan udang dan taugeh dalam sup) mengandungi kira-kira 290 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 250 hingga 520 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 290 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbohidrat
- 49 g
- Lemak
- 2 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 mangkuk dengan udang dan taugeh dalam sup, kira-kira 575 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | 100% |
| Protein | 19 g | 26% |
| Karbohidrat | 49 g | 68% |
| Lemak | 2 g | 6% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Hokkien mee Penang dengan daging babi, telur, kangkung dan sambal | 430 kcal |
| Mee udang dengan tulang rusuk babi | 480 kcal |
| Mee udang kering dengan cili dan minyak babi | 420 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Mee memberi kebanyakan kalori dalam semangkuk biasa.
- Hirisan daging babi, telur, bawang goreng dan sambal menambah kira-kira 100 hingga 150 kcal.
- Supnya rendah lemak tetapi sangat tinggi natrium, selalunya lebih daripada 2,000 mg semangkuk.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Tinggalkan kebanyakan sup untuk kurangkan natrium.
- Minta lebih taugeh dan kangkung, dan kurang mee.
- Ambil kurang sambal dan bawang goreng.
Cara merekod Mee udang (Hokkien mee Penang) dalam Nibbs
Ambil gambar dari atas dengan topping kelihatan, supaya Nibbs dapat melihat udang, daging dan telur. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Mee udang (Hokkien mee Penang)
Berapa kalori dalam mee udang?
Semangkuk mee udang dengan udang dan taugeh dalam sup mengandungi kira-kira 290 kcal. Kebanyakan mangkuk berada antara 250 hingga 520 kcal. Hokkien mee Penang dengan daging babi, telur dan sambal kira-kira 430 kcal.
Adakah Hokkien mee Penang sama dengan Hokkien mee KL?
Tidak. Hokkien mee Penang ialah mi sup udang. Hokkien mee KL ialah mee tebal yang digoreng dengan kicap pekat dan minyak babi, dan sepinggan kira-kira 610 kcal.
Adakah mee udang sihat?
Mee udang rendah lemak dan kalori berbanding mi goreng. Supnya sangat tinggi natrium, jadi tinggalkan kebanyakan sup dalam mangkuk.
Jejak Mee udang (Hokkien mee Penang) dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
