Kalori Mi sup daging lembu Taiwan
牛肉麵
Mi gandum dalam sup daging lembu masak kicap yang pekat dengan kicap, pes kacang cili dan rempah, dengan ketulan daging betis lembu dan jeruk sawi di atasnya.
Jawapan ringkas
Sehidang Mi sup daging lembu Taiwan biasa (1 mangkuk dengan mi, daging lembu dan sup) mengandungi kira-kira 850 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 650 hingga 1050 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 850 kcal
- Protein
- 42 g
- Karbohidrat
- 90 g
- Lemak
- 35 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 mangkuk dengan mi, daging lembu dan sup, kira-kira 900 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 850 kcal | 100% |
| Protein | 42 g | 20% |
| Karbohidrat | 90 g | 43% |
| Lemak | 35 g | 37% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Sup jernih (清燉牛肉麵) | 700 kcal |
| Tinggalkan separuh sup | 750 kcal |
| Mangkuk besar | 1050 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Sup masak kicap membawa lemak daripada daging lembu dan minyak daripada pes kacang cili.
- Semangkuk penuh mi memberikan karbohidrat kira-kira sama dengan 1.5 mangkuk nasi.
- Potongan berlemak seperti brisket menambah lebih banyak lemak berbanding daging betis tanpa lemak.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minum separuh sup sahaja untuk menjimatkan kira-kira 100 kcal dan banyak natrium.
- Pilih sup jernih, bukannya sup merah masak kicap.
- Minta kurang mi dan tambah sayur celur di tepi.
Cara merekod Mi sup daging lembu Taiwan dalam Nibbs
Catat berapa banyak sup yang anda minum, kerana sup mengandungi sebahagian besar lemak dan natrium. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Mi sup daging lembu Taiwan
Berapa kalori dalam mi sup daging lembu Taiwan?
Semangkuk biasa mi sup daging lembu Taiwan sup merah mengandungi kira-kira 850 kcal jika anda habiskan supnya. Kebanyakan mangkuk berada antara 650 hingga 1,050 kcal. Versi sup jernih mengandungi kira-kira 700 kcal.
Adakah mi sup daging lembu tinggi natrium?
Ya. Sup masak kicap itu masin, dan semangkuk boleh mengandungi lebih separuh had natrium harian. Meninggalkan separuh sup ialah cara paling mudah untuk mengurangkan natrium dan kalori.
Jejak Mi sup daging lembu Taiwan dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
