Kalori Ayam goreng kepingan Taiwan
雞排
Kepingan dada ayam yang besar dan nipis, diperap, disalut tepung keledek dan digoreng celup, kemudian ditabur garam lada atau serbuk cili.
Jawapan ringkas
Sehidang Ayam goreng kepingan Taiwan biasa (1 keping) mengandungi kira-kira 630 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 450 hingga 900 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 630 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbohidrat
- 35 g
- Lemak
- 35 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 keping, kira-kira 230 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 630 kcal | 100% |
| Protein | 45 g | 28% |
| Karbohidrat | 35 g | 22% |
| Lemak | 35 g | 50% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Dengan salutan rangup dibuang | 510 kcal |
| Kepingan saiz sangat besar | 850 kcal |
| Separuh keping | 320 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Kepingan ayam digoreng celup, dan salutan tepung menyerap minyak.
- Kepingannya besar, selalunya lebih lebar daripada tapak tangan, jadi sekeping sudah satu hidangan penuh.
- Garam lada dan serbuk perasa menambah natrium.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Kongsi sekeping, atau pesan separuh keping jika gerai menjualnya.
- Buang salutan rangup, yang menjimatkan kira-kira 120 kcal.
- Pilih sate bakar atau sup di pasar malam sebagai ganti.
Cara merekod Ayam goreng kepingan Taiwan dalam Nibbs
Ambil gambar dengan tangan anda atau beg kertas dalam bingkai supaya Nibbs dapat menganggar saiz kepingan ayam. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Ayam goreng kepingan Taiwan
Berapa kalori dalam ayam goreng kepingan Taiwan?
Sekeping ayam goreng kepingan Taiwan mengandungi kira-kira 630 kcal. Kebanyakan kepingan berada antara 450 hingga 900 kcal, bergantung pada saiz dan jumlah minyak yang diserap salutan. Itu lebih daripada dua mangkuk nasi.
Adakah membuang salutan mengurangkan kalori?
Ya. Membuang salutan rangup menjimatkan kira-kira 120 kcal. Daging di bawahnya masih mengandungi sedikit minyak, jadi ayam ini kekal sebagai snek tinggi kalori.
Jejak Ayam goreng kepingan Taiwan dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
