Kalori Teh susu Thai

ชาเย็น

Teh hitam berempah yang pekat, dimaniskan dengan susu pekat dan gula, ditambah susu sejat di atasnya dan dihidang dengan ais.

Jawapan ringkas

Sehidang Teh susu Thai biasa (1 gelas, 16 oz dengan ais) mengandungi kira-kira 250 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 150 hingga 400 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 250 kcal
Protein: 5 g
Karbohidrat: 42 g
Lemak: 7 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 gelas, 16 oz dengan ais, kira-kira 450 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	250 kcal	100%
Protein	5 g	8%
Karbohidrat	42 g	67%
Lemak	7 g	25%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Kurang manis (wan noi)	170 kcal
Cawan besar, 22 oz	350 kcal
Dengan mutiara tapioka	400 kcal
Teh hitam ais Thai, tanpa susu (cha dam yen)	110 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Susu pekat manis ialah sumber utama kalori dan gula.
Banyak gerai juga menambah sirap gula dan susu sejat atau krimer.
Cawan besar 22 oz atau lebih adalah biasa.

Cara menjadikannya lebih ringan

Pesan kurang manis (wan noi) atau tanpa gula tambahan.
Pilih cawan yang lebih kecil.
Tukar kepada teh hitam ais Thai (cha dam yen) dengan kurang gula.

Cara merekod Teh susu Thai dalam Nibbs

Catat saiz cawan dan tahap kemanisan, contohnya cha yen 22 oz wan noi, kerana gambar tidak dapat menunjukkan gula dalam minuman. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Teh susu Thai

Berapa kalori dalam teh susu Thai?

Segelas teh susu Thai (cha yen) 16 oz mengandungi kira-kira 250 kcal. Kebanyakan gelas berada antara 150 hingga 400 kcal, bergantung pada susu pekat, gula dan saiz cawan.