Kalori Mi udon sup
うどん
Mi gandum tebal dalam kuah panas dashi dan kicap, ditabur daun bawang, dan selalunya dengan tempura, tauhu goreng manis atau kari.
Jawapan ringkas
Sehidang Mi udon sup biasa (1 mangkuk kake udon (udon kosong dalam kuah)) mengandungi kira-kira 300 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 280 hingga 600 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 300 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbohidrat
- 63 g
- Lemak
- 1 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 mangkuk kake udon (udon kosong dalam kuah), kira-kira 600 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | 100% |
| Protein | 10 g | 13% |
| Karbohidrat | 63 g | 84% |
| Lemak | 1 g | 3% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Udon tempura udang (2 keping tempura) | 460 kcal |
| Kitsune udon (dengan tauhu goreng manis) | 410 kcal |
| Udon kari | 550 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Mi menyumbang kebanyakan kalori, dan hampir semuanya karbohidrat.
- Tempura dan tauhu goreng menambah lemak.
- Kuahnya rendah kalori tetapi tinggi natrium.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Pilih topping biasa atau sayur dan bukan tempura.
- Tinggalkan kebanyakan kuah untuk kurangkan natrium.
- Tambah telur atau ayam untuk protein dan bukan topping goreng.
Cara merekod Mi udon sup dalam Nibbs
Namakan toppingnya, contohnya udon tempura atau kitsune udon, supaya Nibbs boleh menambahnya pada mi. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Mi udon sup
Berapa kalori dalam udon?
Semangkuk kake udon (udon kosong dalam kuah) ada kira-kira 300 kcal. Udon tempura udang ada kira-kira 460 kcal, dan udon kari ada kira-kira 550 kcal.
Adakah udon lebih rendah kalori daripada ramen?
Selalunya, ya. Semangkuk kake udon ada kira-kira 300 kcal, manakala semangkuk ramen tonkotsu ada kira-kira 700 kcal, kerana kuah dan topping ramen ada lebih banyak lemak.
Jejak Mi udon sup dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
