Kalori Wantan mee
云吞面
Mi telur halus yang digaul dengan kicap dan minyak atau minyak babi, dengan char siu di atasnya dan dihidang bersama wantan dalam sup atau digoreng.
Jawapan ringkas
Sehidang Wantan mee biasa (1 pinggan, kering dengan char siu dan wantan) mengandungi kira-kira 420 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 350 hingga 600 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 420 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbohidrat
- 56 g
- Lemak
- 13 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 pinggan, kering dengan char siu dan wantan, kira-kira 350 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 420 kcal | 100% |
| Protein | 20 g | 19% |
| Karbohidrat | 56 g | 53% |
| Lemak | 13 g | 28% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Wantan mee sup | 300 kcal |
| Dengan wantan goreng | 520 kcal |
| Pinggan besar dengan char siu tambahan | 580 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Mi kering digaul dengan kicap, minyak dan selalunya minyak babi, yang menambah lemak.
- Char siu disalut dengan gula atau madu.
- Wantan goreng menambah lebih banyak lemak berbanding wantan rebus.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Pesan versi sup, bukannya kering.
- Minta kurang minyak atau tanpa minyak babi.
- Pilih wantan rebus, bukannya wantan goreng.
Cara merekod Wantan mee dalam Nibbs
Ambil gambar bersama mangkuk sup wantan supaya Nibbs mengira wantan dan juga mi. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Wantan mee
Berapa kalori dalam wantan mee?
Sepinggan wantan mee kering dengan char siu mengandungi kira-kira 420 kcal. Kebanyakan pinggan berada antara 350 hingga 600 kcal. Versi sup mengandungi kira-kira 300 kcal.
Mana lebih rendah kalori, wantan mee kering atau sup?
Wantan mee sup lebih rendah kalori, kira-kira 300 kcal berbanding kira-kira 420 kcal untuk versi kering. Versi kering digaul dengan minyak, minyak babi dan sos.
Jejak Wantan mee dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
