บักฉ่อหมี่ กี่แคลอรี่
Bak chor mee
บะหมี่ไข่คลุกน้ำส้มสายชูดำ พริก และน้ำมันหมู โรยหน้าด้วยหมูสับ หมูสไลซ์ ตับหมู และลูกชิ้นหมู
คำตอบสั้น ๆ
บักฉ่อหมี่ ปริมาณทั่วไป (1 ชาม แบบแห้ง (เส้น mee pok) พร้อมหมูสับและลูกชิ้น) มีพลังงานประมาณ 510 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 400 ถึง 700 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร
- แคลอรี่
- 510 kcal
- โปรตีน
- 20 กรัม
- คาร์บ
- 57 กรัม
- ไขมัน
- 23 กรัม
ข้อมูลโภชนาการต่อที่
ปริมาณ: 1 ชาม แบบแห้ง (เส้น mee pok) พร้อมหมูสับและลูกชิ้น ประมาณ 310 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ | สัดส่วนของแคลอรี่ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 510 kcal | 100% |
| โปรตีน | 20 กรัม | 16% |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 กรัม | 44% |
| ไขมัน | 23 กรัม | 40% |
แคลอรี่ของแบบที่นิยม
| แบบ | แคลอรี่โดยทั่วไป |
|---|---|
| แบบน้ำ | 450 kcal |
| ชามใหญ่ แบบแห้ง | 680 kcal |
| เพิ่มเห็ดหอมตุ๋น | 560 kcal |
แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง
- น้ำมันหมูและน้ำมันพริกในซอสให้ไขมันส่วนใหญ่
- แบบแห้งมีซอสและน้ำมันมากกว่าแบบน้ำ
- ชามใหญ่เพิ่มเส้นและหมูประมาณ 150 ถึง 200 กิโลแคลอรี
วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง
- ขอน้ำมันหมูน้อยและน้ำมันพริกน้อย
- เลือกแบบน้ำ และเหลือน้ำซุปไว้บ้าง
- ขอผักเพิ่มแทนการเพิ่มเส้น
วิธีบันทึกบักฉ่อหมี่ใน Nibbs
ถ่ายรูปก่อนคลุกเส้น เพื่อให้ Nibbs เห็นเครื่องแต่ละอย่าง จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก
คำถามเรื่องแคลอรี่ของบักฉ่อหมี่
บักฉ่อหมี่กี่แคลอรี่?
บักฉ่อหมี่แห้งหนึ่งชามมีประมาณ 510 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 400 ถึง 700 กิโลแคลอรี แบบน้ำมีประมาณ 450 กิโลแคลอรี
บักฉ่อหมี่แห้งหรือน้ำ แบบไหนแคลอรี่น้อยกว่า?
แบบน้ำมักน้อยกว่า เพราะมีน้ำมันหมูและน้ำมันพริกน้อยกว่า แต่น้ำซุปมีโซเดียมสูง จึงควรซดแค่บางส่วน
บันทึกบักฉ่อหมี่ด้วยรูปถ่าย
Nibbs คือแอปนับแคลอรี่ AI ที่สร้างมาเพื่ออาหารเอเชีย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้วรู้แคลอรี่และสารอาหารหลักในไม่กี่วินาที
