บิบิมบับ กี่แคลอรี่

비빔밥

ข้าวหนึ่งชามโปะด้วยผักปรุงรส เนื้อวัว ไข่ดาว และโคชูจัง คลุกกับน้ำมันงาก่อนกิน

คำตอบสั้น ๆ

บิบิมบับ ปริมาณทั่วไป (1 ชาม พร้อมเนื้อวัว ไข่ และโคชูจัง) มีพลังงานประมาณ 640 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 500 ถึง 800 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร

แคลอรี่: 640 kcal
โปรตีน: 31 กรัม
คาร์บ: 85 กรัม
ไขมัน: 19 กรัม

ข้อมูลโภชนาการต่อที่

ปริมาณ: 1 ชาม พร้อมเนื้อวัว ไข่ และโคชูจัง ประมาณ 450 กรัม

สารอาหาร	ปริมาณ	สัดส่วนของแคลอรี่
แคลอรี่	640 kcal	100%
โปรตีน	31 กรัม	20%
คาร์โบไฮเดรต	85 กรัม	54%
ไขมัน	19 กรัม	27%

แคลอรี่ของแบบที่นิยม

แบบ	แคลอรี่โดยทั่วไป
บิบิมบับหม้อหิน (dolsot)	680 kcal
บิบิมบับเนื้อดิบ (yukhoe)	660 kcal
ข้าวครึ่งเดียว	470 kcal

แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง

ข้าวเป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุดของชาม ประมาณ 350 กิโลแคลอรีต่อหนึ่งที่มาตรฐาน
น้ำมันงาและไข่ดาวให้ไขมันส่วนใหญ่
โคชูจังเพิ่มน้ำตาล ประมาณ 40 ถึง 50 กิโลแคลอรีต่อช้อนโต๊ะ

วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง

ขอข้าวครึ่งเดียว แต่เก็บผักไว้ทั้งหมด
ใส่โคชูจังครึ่งเดียว แล้วชิมก่อนเติม
เลือกบิบิมบับธรรมดาแทนแบบหม้อหิน ซึ่งใช้น้ำมันเพิ่มเพื่อให้ข้าวกรอบ

วิธีบันทึกบิบิมบับใน Nibbs

ถ่ายรูปก่อนคลุก เพื่อให้ Nibbs เห็นข้าว ผักแต่ละอย่าง เนื้อ และไข่ จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก

คำถามเรื่องแคลอรี่ของบิบิมบับ

บิบิมบับกี่แคลอรี่?

บิบิมบับหนึ่งชามตามปกติพร้อมเนื้อวัว ไข่ และโคชูจัง มีประมาณ 640 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 500 ถึง 800 กิโลแคลอรี ปริมาณข้าวและน้ำมันงาทำให้ต่างกันมากที่สุด