ไก่ทอดเกาหลี กี่แคลอรี่
후라이드 치킨
ไก่ทอดสองรอบให้เปลือกบางกรอบ เสิร์ฟแบบธรรมดา (huraideu) หรือคลุกซอสยังนยมรสหวานเผ็ด

คำตอบสั้น ๆ
ไก่ทอดเกาหลี ปริมาณทั่วไป (4 ถึง 5 ชิ้น ทอดธรรมดา (ประมาณ 200 กรัม ไม่รวมกระดูก)) มีพลังงานประมาณ 600 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 450 ถึง 800 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร
- แคลอรี่
- 600 kcal
- โปรตีน
- 43 กรัม
- คาร์บ
- 33 กรัม
- ไขมัน
- 33 กรัม
ข้อมูลโภชนาการต่อที่
ปริมาณ: 4 ถึง 5 ชิ้น ทอดธรรมดา (ประมาณ 200 กรัม ไม่รวมกระดูก) ประมาณ 200 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ | สัดส่วนของแคลอรี่ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 600 kcal | 100% |
| โปรตีน | 43 กรัม | 29% |
| คาร์โบไฮเดรต | 33 กรัม | 22% |
| ไขมัน | 33 กรัม | 49% |
แคลอรี่ของแบบที่นิยม
| แบบ | แคลอรี่โดยทั่วไป |
|---|---|
| ซอสยังนยม (หวานเผ็ด) 4 ถึง 5 ชิ้น | 690 kcal |
| ซอสซีอิ๊วกระเทียม (ganjang) 4 ถึง 5 ชิ้น | 660 kcal |
| ไก่ทั้งตัว ทอดธรรมดา (แบ่งกันกิน) | 2400 kcal |
แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง
- การทอดและแป้งชุบให้ไขมันส่วนใหญ่
- ซอสยังนยมเพิ่มน้ำตาล ประมาณ 80 ถึง 100 กิโลแคลอรีสำหรับ 4 หรือ 5 ชิ้น
- ชิ้นที่มีหนังมาก เช่น ปีกและสะโพก มีไขมันมากกว่าเนื้ออก
วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง
- เลือกแบบทอดธรรมดาแทนซอสยังนยมหรือซอสฮันนี่บัตเตอร์
- เลือกชิ้นอก และลอกหนังออกบางส่วน
- กินหัวไชเท้าดอง (chikin-mu) และสลัดให้อิ่ม แทนการเพิ่มไก่
วิธีบันทึกไก่ทอดเกาหลีใน Nibbs
นับจำนวนชิ้นที่คุณกิน และระบุว่าเป็นแบบธรรมดา ยังนยม หรือซีอิ๊วกระเทียม เพราะซอสเปลี่ยนยอดรวม จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก
คำถามเรื่องแคลอรี่ของไก่ทอดเกาหลี
ไก่ทอดเกาหลีกี่แคลอรี่?
ไก่ทอดเกาหลีแบบธรรมดาสี่ถึงห้าชิ้นมีประมาณ 600 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่ในปริมาณนี้อยู่ระหว่าง 450 ถึง 800 กิโลแคลอรี ถ้าเป็นซอสยังนยม ปริมาณเท่ากันมีประมาณ 690 กิโลแคลอรี
ไก่ทอดธรรมดากับไก่ยังนยม อะไรแคลอรี่สูงกว่า?
ไก่ยังนยมสูงกว่าต่อที่ เพราะซอสเพิ่มน้ำตาลและน้ำมันบางส่วน ไก่ 4 ถึง 5 ชิ้นเท่ากันจะมีแคลอรี่เพิ่มขึ้นประมาณ 90 กิโลแคลอรีเมื่อคลุกซอสยังนยม
ไก่ทอดเกาหลีทั้งตัวกี่แคลอรี่?
ไก่ทอดทั้งตัวมีประมาณ 2,000 ถึง 2,600 กิโลแคลอรี คนส่วนใหญ่แบ่งกันกิน 2 ถึง 4 คนต่อตัว
บันทึกไก่ทอดเกาหลีด้วยรูปถ่าย
Nibbs คือแอปนับแคลอรี่ AI ที่สร้างมาเพื่ออาหารเอเชีย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้วรู้แคลอรี่และสารอาหารหลักในไม่กี่วินาที





