บัตเตอร์ชิกเก้น (แกงไก่เนย) กี่แคลอรี่

Butter chicken

ไก่ทันดูรีชิ้น ๆ ปรุงในแกงมะเขือเทศรสอ่อนเนื้อครีม ใส่เนย ครีม และเครื่องเทศ

คำตอบสั้น ๆ

บัตเตอร์ชิกเก้น (แกงไก่เนย) ปริมาณทั่วไป (1 ถ้วยแบบร้านอาหาร (ไม่รวมนานหรือข้าว)) มีพลังงานประมาณ 400 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 300 ถึง 560 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร

แคลอรี่: 400 kcal
โปรตีน: 28 กรัม
คาร์บ: 12 กรัม
ไขมัน: 27 กรัม

ข้อมูลโภชนาการต่อที่

ปริมาณ: 1 ถ้วยแบบร้านอาหาร (ไม่รวมนานหรือข้าว) ประมาณ 250 กรัม

สารอาหาร	ปริมาณ	สัดส่วนของแคลอรี่
แคลอรี่	400 kcal	100%
โปรตีน	28 กรัม	28%
คาร์โบไฮเดรต	12 กรัม	12%
ไขมัน	27 กรัม	60%

แคลอรี่ของแบบที่นิยม

แบบ	แคลอรี่โดยทั่วไป
พร้อมบัตเตอร์นาน 1 แผ่น	700 kcal
พร้อมข้าวยี่หร่า (jeera rice) 1 ถ้วย	640 kcal
แบบทำเองที่บ้าน ใส่ครีมน้อยลง	340 kcal

แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง

เนยและครีมในแกงให้ไขมันส่วนใหญ่
แบบร้านอาหารมักใส่ครีมมากกว่าการทำกินเองที่บ้าน
นานหรือข้าวมักเพิ่ม 250 ถึง 350 กิโลแคลอรี

วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง

ขอครีมน้อยลง หรือเลือกไก่ทันดูรีซึ่งไม่มีน้ำแกง
กินกับโรตีธรรมดา 1 แผ่นแทนบัตเตอร์นาน
แบ่งกันกินหนึ่งถ้วย และเพิ่มดาลหรือแกงผัก

วิธีบันทึกบัตเตอร์ชิกเก้น (แกงไก่เนย)ใน Nibbs

บันทึกแกงกับนานหรือข้าวแยกเป็นแต่ละรายการ และระบุถ้านานทาเนย จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก

คำถามเรื่องแคลอรี่ของบัตเตอร์ชิกเก้น (แกงไก่เนย)

บัตเตอร์ชิกเก้นกี่แคลอรี่?

บัตเตอร์ชิกเก้นหนึ่งถ้วยแบบร้านอาหาร (ประมาณ 250 กรัม) มีประมาณ 400 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 300 ถึง 560 กิโลแคลอรี ถ้ากินกับบัตเตอร์นาน ทั้งมื้อจะมีประมาณ 700 กิโลแคลอรี