กาแฟเย็นเวียดนาม กี่แคลอรี่

Cà phê sữa đá

กาแฟดริปเข้มข้นจากที่กรองแบบ phin ผสมนมข้นหวาน แล้วเทลงบนน้ำแข็ง

คำตอบสั้น ๆ

กาแฟเย็นเวียดนาม ปริมาณทั่วไป (1 แก้ว ใส่นมข้นหวานประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ) มีพลังงานประมาณ 130 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 90 ถึง 220 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร

แคลอรี่: 130 kcal
โปรตีน: 3 กรัม
คาร์บ: 22 กรัม
ไขมัน: 3 กรัม

ข้อมูลโภชนาการต่อที่

ปริมาณ: 1 แก้ว ใส่นมข้นหวานประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ประมาณ 250 กรัม

สารอาหาร	ปริมาณ	สัดส่วนของแคลอรี่
แคลอรี่	130 kcal	100%
โปรตีน	3 กรัม	9%
คาร์โบไฮเดรต	22 กรัม	69%
ไขมัน	3 กรัม	21%

แคลอรี่ของแบบที่นิยม

แบบ	แคลอรี่โดยทั่วไป
กาแฟดำเย็น (cà phê đen đá ใส่น้ำตาล)	40 kcal
บั๊กสิ่ว (bạc xỉu นมมากขึ้น กาแฟน้อยลง)	200 kcal
แก้วใหญ่แบบซื้อกลับบ้าน เพิ่มนมข้นหวาน	220 kcal

แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง

นมข้นหวานให้แคลอรี่เกือบทั้งหมด
นมข้นหวานมีน้ำตาลประมาณครึ่งหนึ่ง และเพิ่มประมาณ 60 กิโลแคลอรีต่อช้อนโต๊ะ
บั๊กสิ่วและแก้วใหญ่ใช้นมมากกว่า

วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง

ขอนมข้นหวานน้อย (ít sữa)
เลือกกาแฟดำเย็น (cà phê đen đá) ใส่น้ำตาลน้อย
เลือกแก้วเล็กลง

วิธีบันทึกกาแฟเย็นเวียดนามใน Nibbs

ระบุความหวานของกาแฟ เช่น cà phê sữa đá ít sữa เพราะรูปถ่ายมองไม่เห็นนมข้นหวานในแก้ว จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก

คำถามเรื่องแคลอรี่ของกาแฟเย็นเวียดนาม

กาแฟเย็นเวียดนามกี่แคลอรี่?

กาแฟเย็นเวียดนามหนึ่งแก้วที่ใส่นมข้นหวานประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ มีประมาณ 130 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 90 ถึง 220 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณนมข้นหวาน