อะโดโบไก่ กี่แคลอรี่

อะโดโบไก่สองชิ้นพร้อมน้ำซอสและข้าวหนึ่งถ้วยมีประมาณ 550 กิโลแคลอรี อะโดโบอย่างเดียวไม่รวมข้าวมีประมาณ 340 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่จานที่มีข้าวอยู่ระหว่าง 450 ถึง 750 กิโลแคลอรี

สูง ซีอิ๊วทำให้อะโดโบมีโซเดียมมาก Nibbs แสดงโซเดียมของแต่ละมื้อ คุณจึงเห็นว่าอะโดโบเพิ่มโซเดียมเท่าไร

มักสูงกว่า อะโดโบหมูมักใช้หมูสามชั้น (liempo) ซึ่งมีไขมันมากกว่าไก่ อะโดโบหมูหนึ่งที่กับข้าวหนึ่งถ้วยอาจมี 650 กิโลแคลอรีหรือมากกว่า