โกปี๊ (กาแฟสิงคโปร์) กี่แคลอรี่
Kopi
กาแฟร้านโกปี๊เตี่ยม ทำจากเมล็ดที่คั่วกับน้ำตาลและมาการีน ชงเข้มข้น และเสิร์ฟกับนมข้นหวาน
คำตอบสั้น ๆ
โกปี๊ (กาแฟสิงคโปร์) ปริมาณทั่วไป (1 แก้ว (ประมาณ 200 มล.) ใส่นมข้นหวาน) มีพลังงานประมาณ 150 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 110 ถึง 200 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร
- แคลอรี่
- 150 kcal
- โปรตีน
- 1 กรัม
- คาร์บ
- 27 กรัม
- ไขมัน
- 4 กรัม
ข้อมูลโภชนาการต่อที่
ปริมาณ: 1 แก้ว (ประมาณ 200 มล.) ใส่นมข้นหวาน ประมาณ 200 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ | สัดส่วนของแคลอรี่ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 150 kcal | 100% |
| โปรตีน | 1 กรัม | 3% |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 กรัม | 73% |
| ไขมัน | 4 กรัม | 24% |
แคลอรี่ของแบบที่นิยม
| แบบ | แคลอรี่โดยทั่วไป |
|---|---|
| Kopi O (กาแฟดำใส่น้ำตาล) | 70 kcal |
| Kopi C (นมข้นจืดและน้ำตาล) | 100 kcal |
| Kopi peng (เย็น ใส่นมข้นหวาน) | 240 kcal |
| Kopi C kosong (นมข้นจืด ไม่ใส่น้ำตาล) | 70 kcal |
แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง
- นมข้นหวานให้แคลอรี่และน้ำตาลส่วนใหญ่
- Kopi O และ kopi C เติมน้ำตาล มักแก้วละ 2 ถึง 3 ช้อนชา
- Kopi peng มักมาในแก้วใหญ่กว่า จึงอาจมีนมและน้ำตาลมากกว่า
วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง
- สั่ง siew dai (หวานน้อย) เพื่อลดน้ำตาลประมาณ 1 ช้อนชา
- เปลี่ยนเป็น kopi C kosong หรือ kopi O kosong
- เลือกแก้วร้อนขนาดเล็กแทนแก้วเย็นขนาดใหญ่
วิธีบันทึกโกปี๊ (กาแฟสิงคโปร์)ใน Nibbs
พิมพ์ชื่อเครื่องดื่มแบบที่คุณสั่ง เช่น kopi C siew dai เพื่อให้ Nibbs ปรับนมและน้ำตาล จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก
คำถามเรื่องแคลอรี่ของโกปี๊ (กาแฟสิงคโปร์)
โกปี๊กี่แคลอรี่?
โกปี๊ใส่นมข้นหวานหนึ่งแก้วมีประมาณ 150 กิโลแคลอรี Kopi O ใส่น้ำตาลมีประมาณ 70 กิโลแคลอรี และ kopi O kosong มีประมาณ 25 กิโลแคลอรี
kopi O, kopi C และ kosong หมายถึงอะไร?
Kopi O คือกาแฟดำใส่น้ำตาล Kopi C คือกาแฟใส่นมข้นจืดและน้ำตาล Kosong แปลว่าไม่ใส่น้ำตาล และ siew dai แปลว่าหวานน้อย
โกปี๊แบบไหนแคลอรี่น้อยที่สุด?
Kopi O kosong น้อยที่สุด แทบไม่มีแคลอรี่เลย Kopi C kosong มีประมาณ 70 กิโลแคลอรีจากนมข้นจืด
บันทึกโกปี๊ (กาแฟสิงคโปร์)ด้วยรูปถ่าย
Nibbs คือแอปนับแคลอรี่ AI ที่สร้างมาเพื่ออาหารเอเชีย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้วรู้แคลอรี่และสารอาหารหลักในไม่กี่วินาที
