ปะนีร์บัตเตอร์มาซาลา (แกงชีสอินเดีย) กี่แคลอรี่
Paneer butter masala
ชีสสดอินเดีย (paneer) หั่นเต๋าในซอสมะเขือเทศและเม็ดมะม่วงหิมพานต์รสอ่อนเนื้อครีม ใส่เนย ครีม และเครื่องเทศ
คำตอบสั้น ๆ
ปะนีร์บัตเตอร์มาซาลา (แกงชีสอินเดีย) ปริมาณทั่วไป (1 ถ้วย ขนาดร้านอาหาร (ไม่มีนานหรือข้าว)) มีพลังงานประมาณ 500 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 350 ถึง 650 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร
- แคลอรี่
- 500 kcal
- โปรตีน
- 19 กรัม
- คาร์บ
- 17 กรัม
- ไขมัน
- 40 กรัม
ข้อมูลโภชนาการต่อที่
ปริมาณ: 1 ถ้วย ขนาดร้านอาหาร (ไม่มีนานหรือข้าว) ประมาณ 250 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ | สัดส่วนของแคลอรี่ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 500 kcal | 100% |
| โปรตีน | 19 กรัม | 15% |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 กรัม | 13% |
| ไขมัน | 40 กรัม | 71% |
แคลอรี่ของแบบที่นิยม
| แบบ | แคลอรี่โดยทั่วไป |
|---|---|
| กับบัตเตอร์นาน 1 แผ่น | 800 kcal |
| กับโรตีธรรมดา 2 แผ่น | 660 kcal |
| แบบทำที่บ้าน ใช้เนยและครีมน้อยลง | 360 kcal |
แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง
- ปะนีร์มีทั้งไขมันและโปรตีนสูง
- เนย ครีม และเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดในซอสเพิ่มไขมัน
- นานหรือข้าวมักเพิ่ม 250 ถึง 350 กิโลแคลอรี
วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง
- กินกับโรตีธรรมดาแทนบัตเตอร์นาน
- ขอครีมและเนยน้อยลง
- แบ่งกันกินถ้วยเดียวและเพิ่มดาลหรือแกงผัก
วิธีบันทึกปะนีร์บัตเตอร์มาซาลา (แกงชีสอินเดีย)ใน Nibbs
บันทึกแกงและนาน โรตี หรือข้าวเป็นรายการแยกกัน และระบุว่านานทาเนยหรือไม่ จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก
คำถามเรื่องแคลอรี่ของปะนีร์บัตเตอร์มาซาลา (แกงชีสอินเดีย)
ปะนีร์บัตเตอร์มาซาลามีกี่แคลอรี่
ปะนีร์บัตเตอร์มาซาลาหนึ่งถ้วยขนาดร้านอาหาร (ประมาณ 250 กรัม) มีประมาณ 500 กิโลแคลอรี ถ้ากินกับบัตเตอร์นาน มื้อนี้มีประมาณ 800 กิโลแคลอรี แบบทำที่บ้านที่ใช้ครีมน้อยมีประมาณ 360 กิโลแคลอรี
ปะนีร์บัตเตอร์มาซาลากับบัตเตอร์ชิกเก้น อะไรแคลอรี่สูงกว่า
ปะนีร์บัตเตอร์มาซาลามักสูงกว่า หนึ่งถ้วยขนาดร้านอาหารมีประมาณ 500 กิโลแคลอรี เทียบกับประมาณ 400 กิโลแคลอรีของบัตเตอร์ชิกเก้น เพราะปะนีร์มีไขมันมากกว่าไก่
บันทึกปะนีร์บัตเตอร์มาซาลา (แกงชีสอินเดีย)ด้วยรูปถ่าย
Nibbs คือแอปนับแคลอรี่ AI ที่สร้างมาเพื่ออาหารเอเชีย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้วรู้แคลอรี่และสารอาหารหลักในไม่กี่วินาที
