เส้นหมี่ราดซอสสะเต๊ะ กี่แคลอรี่

Satay bee hoon

เส้นหมี่ราดซอสถั่วสะเต๊ะข้นรสหวานเผ็ด ใส่ปลาหมึก หอยแครง กุ้ง หมูสไลซ์ ตับหมู เต้าหู้พอง และผักบุ้ง

คำตอบสั้น ๆ

เส้นหมี่ราดซอสสะเต๊ะ ปริมาณทั่วไป (1 จาน พร้อมอาหารทะเล หมู และซอสสะเต๊ะ) มีพลังงานประมาณ 700 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 550 ถึง 900 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร

แคลอรี่: 700 kcal
โปรตีน: 30 กรัม
คาร์บ: 80 กรัม
ไขมัน: 29 กรัม

ข้อมูลโภชนาการต่อที่

ปริมาณ: 1 จาน พร้อมอาหารทะเล หมู และซอสสะเต๊ะ ประมาณ 450 กรัม

สารอาหาร	ปริมาณ	สัดส่วนของแคลอรี่
แคลอรี่	700 kcal	100%
โปรตีน	30 กรัม	17%
คาร์โบไฮเดรต	80 กรัม	46%
ไขมัน	29 กรัม	37%

แคลอรี่ของแบบที่นิยม

แบบ	แคลอรี่โดยทั่วไป
แยกซอสสะเต๊ะ ใช้ครึ่งเดียว	560 kcal
จานใหญ่	880 kcal
เพิ่มหอยแครงและปลาหมึก	760 kcal

แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง

ซอสถั่วสะเต๊ะให้ไขมันส่วนใหญ่และน้ำตาลมาก
เส้นหมี่ให้คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่
ปลาหมึก หอยแครง กุ้ง และหมูเพิ่มโปรตีน

วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง

ขอซอสสะเต๊ะน้อย หรือแยกซอส
ขอผักบุ้งเพิ่ม
ไม่ใส่เต้าหู้พอง เพราะอมซอส

วิธีบันทึกเส้นหมี่ราดซอสสะเต๊ะใน Nibbs

ถ่ายรูปจากด้านบนก่อนคลุกซอส เพื่อให้ Nibbs เห็นเครื่องที่อยู่ใต้ซอส จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก

คำถามเรื่องแคลอรี่ของเส้นหมี่ราดซอสสะเต๊ะ

เส้นหมี่ราดซอสสะเต๊ะกี่แคลอรี่?

เส้นหมี่ราดซอสสะเต๊ะหนึ่งจานมีประมาณ 700 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 550 ถึง 900 กิโลแคลอรี ขึ้นกับปริมาณซอส ถ้าแยกซอสและใช้ครึ่งเดียวจะมีประมาณ 560 กิโลแคลอรี