Bak chor mee bao nhiêu calo?

肉脞面

Mì trứng trộn giấm đen, ớt và mỡ heo, bên trên có thịt heo bằm, thịt heo thái lát, gan heo và thịt viên.

Trả lời nhanh

Bak chor mee có khoảng 510 kcal cho một phần thông thường (1 tô, khô (mee pok), với thịt heo bằm và thịt viên). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 400 đến 700 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 510 kcal
Protein: 20 g
Carb: 57 g
Chất béo: 23 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 tô, khô (mee pok), với thịt heo bằm và thịt viên, khoảng 310 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	510 kcal	100%
Protein	20 g	16%
Carbohydrate	57 g	44%
Chất béo	23 g	40%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Kiểu nước	450 kcal
Tô lớn, khô	680 kcal
Kèm nấm kho	560 kcal

Calo đến từ đâu

Mỡ heo và dầu ớt trong nước sốt chiếm phần lớn chất béo.
Kiểu khô có nhiều nước sốt và dầu hơn kiểu nước.
Tô lớn thêm khoảng 150 đến 200 kcal từ mì và thịt heo.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Xin ít mỡ heo và ít dầu ớt.
Chọn kiểu nước và để lại một phần nước dùng.
Xin thêm rau thay vì thêm mì.

Cách ghi Bak chor mee trong Nibbs

Chụp trước khi trộn mì, để Nibbs thấy từng loại topping. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.