Mì tôm Hokkien bao nhiêu calo?

福建虾面

Mì vàng và bún xào trong nước dùng tôm và xương heo đậm đà, với tôm, mực, trứng và mỡ heo, ăn kèm sambal và chanh.

Trả lời nhanh

Mì tôm Hokkien có khoảng 650 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa có tôm, mực, trứng, sambal và chanh). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 520 đến 900 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 650 kcal
Protein: 24 g
Carb: 59 g
Chất béo: 35 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 đĩa có tôm, mực, trứng, sambal và chanh, khoảng 440 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	650 kcal	100%
Protein	24 g	15%
Carbohydrate	59 g	36%
Chất béo	35 g	49%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Đĩa nhỏ	530 kcal
Đĩa lớn	880 kcal
Thêm tóp mỡ giòn	750 kcal

Calo đến từ đâu

Mỡ heo và dầu chiên chiếm phần lớn chất béo.
Sợi mì thấm nước dùng và dầu, nên đĩa lớn tăng calo rất nhanh.
Sambal thêm dầu và natri.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Xin không tóp mỡ.
Gọi đĩa nhỏ.
Lấy ít sambal.

Cách ghi Mì tôm Hokkien trong Nibbs

Ghi cỡ đĩa (nhỏ, vừa hay lớn) khi ghi bữa ăn, vì khẩu phần ở quầy hawker chênh lệch nhiều. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.