Bánh cuốn bao nhiêu calo?
Bánh tráng gạo hấp mỏng cuốn thịt heo băm, mộc nhĩ và hành tím, rắc hành phi, ăn kèm rau thơm, nước mắm và thường có chả lụa.
Trả lời nhanh
Bánh cuốn có khoảng 410 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa (khoảng 8 cuốn) với nước mắm, không chả lụa). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 300 đến 600 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 410 kcal
- Protein
- 10 g
- Carb
- 53 g
- Chất béo
- 17 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 đĩa (khoảng 8 cuốn) với nước mắm, không chả lụa, khoảng 280 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 410 kcal | 100% |
| Protein | 10 g | 10% |
| Carbohydrate | 53 g | 52% |
| Chất béo | 17 g | 38% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Thêm 3 lát chả lụa | 510 kcal |
| Bánh cuốn trứng | 490 kcal |
| Đĩa nhỏ (khoảng 5 cuốn) | 260 kcal |
Calo đến từ đâu
- Lớp bánh gạo cung cấp phần lớn tinh bột.
- Hành phi và dầu phết lên bánh thêm chất béo.
- Chả lụa thêm khoảng 100 kcal.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Xin ít hành phi.
- Thêm rau thơm và giá, và ăn ít cuốn hơn.
- Chấm nhẹ thay vì rưới nước mắm lên bánh.
Cách ghi Bánh cuốn trong Nibbs
Ghi số cuốn và số lát chả lụa để Nibbs tính từng món. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Bánh cuốn: câu hỏi thường gặp về calo
Bánh cuốn bao nhiêu calo?
Một đĩa bánh cuốn (khoảng 8 cuốn) với nước mắm có khoảng 410 kcal. Thêm 3 lát chả lụa, đĩa bánh có khoảng 510 kcal.
Bánh cuốn có phải bữa sáng nhẹ không?
Ở mức vừa phải. Bánh được hấp, không chiên, nhưng hành phi và dầu thêm chất béo. Một đĩa có khoảng 10 g đạm, nên thêm chả lụa hoặc trứng sẽ no lâu hơn.
Theo dõi Bánh cuốn chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
