Hủ tiếu thuyền Thái (boat noodles) bao nhiêu calo?

ก๋วยเตี๋ยวเรือ

Hủ tiếu Thái trong nước dùng heo hoặc bò sẫm màu, đậm vị, nêm gia vị, xì dầu và huyết heo hoặc huyết bò, thêm thịt thái lát, bò viên, rau muống và tóp mỡ.

Trả lời nhanh

Hủ tiếu thuyền Thái (boat noodles) có khoảng 350 kcal cho một phần thông thường (1 tô thường với thịt heo, bò viên và hủ tiếu sợi nhỏ (sen lek)). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 250 đến 500 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 350 kcal
Protein: 20 g
Carb: 40 g
Chất béo: 12 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 tô thường với thịt heo, bò viên và hủ tiếu sợi nhỏ (sen lek), khoảng 400 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	350 kcal	100%
Protein	20 g	23%
Carbohydrate	40 g	46%
Chất béo	12 g	31%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
1 chén nhỏ truyền thống	130 kcal
5 chén nhỏ truyền thống	650 kcal
Thêm tóp mỡ và đường trên bàn	430 kcal

Calo đến từ đâu

Nước dùng đậm vị, nhưng phần lớn calo đến từ sợi hủ tiếu và thịt.
Tóp mỡ (kak moo) và dầu tỏi thêm chất béo.
Nhiều người thêm đường từ khay gia vị, và mỗi muỗng cà phê thêm khoảng 16 kcal.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Dừng ở 2 hoặc 3 chén nhỏ, hoặc gọi 1 tô thường.
Xin không tóp mỡ.
Không thêm đường từ khay gia vị trên bàn.

Cách ghi Hủ tiếu thuyền Thái (boat noodles) trong Nibbs

Nếu bạn ăn chén nhỏ truyền thống, hãy ghi số chén, ví dụ 4 chén nhỏ. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Hủ tiếu thuyền Thái (boat noodles): câu hỏi thường gặp về calo

Hủ tiếu thuyền Thái bao nhiêu calo?

Một tô thường hủ tiếu thuyền với thịt heo và bò viên có khoảng 350 kcal. Một chén nhỏ truyền thống có khoảng 130 kcal, nên 5 chén nhỏ có khoảng 650 kcal.