Cà ri xanh Thái bao nhiêu calo?
แกงเขียวหวาน
Thịt gà nấu trong nước cốt dừa với sốt cà ri xanh, cà pháo Thái và húng quế, ăn với cơm trắng.
Trả lời nhanh
Cà ri xanh Thái có khoảng 480 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa cơm với cà ri xanh gà). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 400 đến 700 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 480 kcal
- Protein
- 22 g
- Carb
- 65 g
- Chất béo
- 15 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 đĩa cơm với cà ri xanh gà, khoảng 340 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 480 kcal | 100% |
| Protein | 22 g | 18% |
| Carbohydrate | 65 g | 54% |
| Chất béo | 15 g | 28% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Chỉ cà ri, 1 chén (không cơm) | 240 kcal |
| Một tô cà ri ở nhà hàng kèm một đĩa cơm riêng | 650 kcal |
| Ăn với bún khanom jeen thay cho cơm | 450 kcal |
Calo đến từ đâu
- Nước cốt dừa là nguồn chất béo chính trong cà ri.
- Nhiều người nấu xào sốt cà ri với kem dừa hoặc dầu trước.
- Cơm chiếm hơn một nửa lượng calo trên đĩa.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Lấy nhiều thịt gà và rau, ít nước cà ri.
- Xin ít cơm.
- Múc cà ri lên cơm bằng muỗng thay vì đổ hết nước sốt.
Cách ghi Cà ri xanh Thái trong Nibbs
Nếu cà ri được dọn trong chén riêng, hãy ghi cà ri và cơm thành hai món để tính đúng từng khẩu phần. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Cà ri xanh Thái: câu hỏi thường gặp về calo
Cà ri xanh Thái bao nhiêu calo?
Một đĩa cơm với cà ri xanh gà có khoảng 480 kcal. Phần lớn các đĩa nằm trong khoảng 400 đến 700 kcal. Một chén cà ri không cơm có khoảng 240 kcal.
Cà ri xanh có nhiều chất béo không?
Cà ri xanh có phần lớn chất béo từ nước cốt dừa. Một đĩa ở quán vỉa hè kèm cơm có khoảng 15 g chất béo, và các bản béo hơn ở nhà hàng có nhiều hơn.
Theo dõi Cà ri xanh Thái chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
