Cà phê sữa đá bao nhiêu calo?

Cà phê pha phin đậm đặc trộn với sữa đặc có đường và rót qua đá.

Trả lời nhanh

Cà phê sữa đá có khoảng 130 kcal cho một phần thông thường (1 ly với khoảng 2 muỗng canh sữa đặc). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 90 đến 220 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 130 kcal
Protein: 3 g
Carb: 22 g
Chất béo: 3 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 ly với khoảng 2 muỗng canh sữa đặc, khoảng 250 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	130 kcal	100%
Protein	3 g	9%
Carbohydrate	22 g	69%
Chất béo	3 g	21%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Cà phê đen đá (có đường)	40 kcal
Bạc xỉu (nhiều sữa, ít cà phê)	200 kcal
Ly lớn mang đi, thêm sữa đặc	220 kcal

Calo đến từ đâu

Sữa đặc có đường chiếm gần như toàn bộ calo.
Sữa đặc có khoảng một nửa là đường, và mỗi muỗng canh thêm khoảng 60 kcal.
Bạc xỉu và ly lớn dùng nhiều sữa hơn.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Xin ít sữa.
Chọn cà phê đen đá ít đường.
Chọn ly nhỏ hơn.

Cách ghi Cà phê sữa đá trong Nibbs

Ghi độ ngọt của ly cà phê, ví dụ cà phê sữa đá ít sữa, vì ảnh không thể cho thấy lượng sữa đặc bên trong. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.