Chole bhature bao nhiêu calo?

छोले भटूरे

Cà ri đậu gà cay (chole) ăn với bánh mì chiên phồng (bhatura), hành sống và dưa muối.

Trả lời nhanh

Chole bhature có khoảng 650 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa: 2 bánh bhature với 1 chén chole). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 500 đến 900 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 650 kcal
Protein: 18 g
Carb: 80 g
Chất béo: 30 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 đĩa: 2 bánh bhature với 1 chén chole, khoảng 350 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	650 kcal	100%
Protein	18 g	11%
Carbohydrate	80 g	48%
Chất béo	30 g	41%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
1 bánh bhatura với chole	430 kcal
Chole với 2 roti thay cho bhature	370 kcal
Kèm một ly lassi ngọt	880 kcal

Calo đến từ đâu

Bhature được chiên ngập dầu và hút dầu, khoảng 200 đến 250 kcal mỗi cái.
Sốt chole thường được nấu với nhiều dầu hoặc ghee.
Một ly lassi ngọt uống kèm thêm khoảng 200 đến 250 kcal.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Ăn 1 bhatura thay vì 2.
Ăn chole với roti hoặc cơm thay vì bhature.
Thêm hành sống và salad, và bỏ dưa muối nhiều dầu.

Cách ghi Chole bhature trong Nibbs

Ghi số bhature bạn đã ăn, vì mỗi cái làm tổng calo thay đổi 200 đến 250 kcal. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Chole bhature: câu hỏi thường gặp về calo

Chole bhature bao nhiêu calo?

Một đĩa chole bhature với 2 bánh bhature có khoảng 650 kcal. Phần lớn các đĩa nằm trong khoảng 500 đến 900 kcal. Mỗi bánh bhatura có khoảng 200 đến 250 kcal, tùy kích cỡ.