Cơm vịt Singapore bao nhiêu calo?
鸭饭
Vịt quay hoặc vịt kho thái lát đặt trên cơm, rưới nước kho, kèm dưa leo và ớt. Các quán Triều Châu kho vịt với nước tương và gia vị, và một số quán dùng cơm khoai môn.
Trả lời nhanh
Cơm vịt Singapore có khoảng 670 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa vịt quay với cơm và nước kho). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 500 đến 850 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 670 kcal
- Protein
- 24 g
- Carb
- 99 g
- Chất béo
- 20 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 đĩa vịt quay với cơm và nước kho, khoảng 410 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 670 kcal | 100% |
| Protein | 24 g | 14% |
| Carbohydrate | 99 g | 59% |
| Chất béo | 20 g | 27% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Cơm vịt bỏ da (khoảng 350 g) | 530 kcal |
| Cơm vịt kho kèm trứng kho và đậu hũ | 720 kcal |
| Với cơm khoai môn | 740 kcal |
Calo đến từ đâu
- Da vịt nhiều mỡ, và bỏ da giúp bớt khoảng 140 kcal mỗi đĩa.
- Cơm cung cấp phần lớn tinh bột.
- Nước kho rưới lên cơm thêm natri và một ít đường.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Bỏ da vịt.
- Xin ít nước kho trên cơm.
- Xin thêm dưa leo, hoặc gọi thêm một đĩa rau.
Cách ghi Cơm vịt Singapore trong Nibbs
Chụp từ trên xuống để Nibbs thấy vịt và cơm, rồi sửa khẩu phần nếu bạn đã bỏ da. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Cơm vịt Singapore: câu hỏi thường gặp về calo
Cơm vịt bao nhiêu calo?
Một đĩa cơm vịt quay có nước kho có khoảng 670 kcal. Phần lớn các đĩa nằm trong khoảng 500 đến 850 kcal. Bỏ da vịt thì khoảng 530 kcal.
Cơm vịt hay cơm gà nhiều calo hơn?
Cơm vịt thường cao hơn một chút. Một đĩa cơm vịt quay khoảng 670 kcal, còn một đĩa cơm gà quay khoảng 610 kcal.
Theo dõi Cơm vịt Singapore chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
