Cơm cuộn kimbap bao nhiêu calo?
김밥
Cơm trộn dầu mè cuộn trong lá rong biển (gim) với trứng, củ cải muối vàng, rau bina, cà rốt và giăm bông hoặc thanh cua, rồi cắt lát.
Trả lời nhanh
Cơm cuộn kimbap có khoảng 320 kcal cho một phần thông thường (1 cuộn (8 đến 10 lát)). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 280 đến 500 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 320 kcal
- Protein
- 11 g
- Carb
- 46 g
- Chất béo
- 10 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 cuộn (8 đến 10 lát), khoảng 230 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 320 kcal | 100% |
| Protein | 11 g | 14% |
| Carbohydrate | 46 g | 58% |
| Chất béo | 10 g | 28% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Kimbap cá ngừ mayo (chamchi) | 440 kcal |
| Kimbap bò (sogogi) | 450 kcal |
| Kimbap phô mai | 480 kcal |
| Kimbap cốt lết heo (donkkaseu) | 650 kcal |
Calo đến từ đâu
- Cơm chiếm khoảng một nửa trọng lượng cuộn.
- Dầu mè được phết lên cơm và bên ngoài cuộn.
- Nhân cá ngừ mayo, phô mai và cốt lết heo chiên thêm 100 đến 300 kcal.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Chọn kimbap rau hoặc trứng thay vì cá ngừ mayo hay cốt lết heo.
- Ăn nửa cuộn và thêm rau hoặc một quả trứng luộc.
Cách ghi Cơm cuộn kimbap trong Nibbs
Ghi số lát bạn đã ăn, vì một cuộn đầy thường có 8 đến 10 lát. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Cơm cuộn kimbap: câu hỏi thường gặp về calo
Kimbap bao nhiêu calo?
Một cuộn kimbap cơ bản có khoảng 320 kcal. Phần lớn các cuộn nằm trong khoảng 280 đến 500 kcal, tùy loại nhân. Một lát có khoảng 30 đến 40 kcal.
Kimbap có giống sushi không?
Không. Cơm kimbap được trộn dầu mè và muối, không phải giấm và đường. Nhân thường là đồ nấu chín hoặc đồ ngâm, không phải cá sống.
Theo dõi Cơm cuộn kimbap chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
