Gua bao (bánh bao kẹp ba chỉ) bao nhiêu calo?
刈包
Bánh bao hấp gấp đôi, kẹp ba chỉ heo kho, cải chua, bột đậu phộng ngọt và ngò.
Trả lời nhanh
Gua bao (bánh bao kẹp ba chỉ) có khoảng 440 kcal cho một phần thông thường (1 cái với ba chỉ kho nhiều mỡ). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 320 đến 550 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 440 kcal
- Protein
- 14 g
- Carb
- 40 g
- Chất béo
- 25 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 cái với ba chỉ kho nhiều mỡ, khoảng 150 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 440 kcal | 100% |
| Protein | 14 g | 13% |
| Carbohydrate | 40 g | 36% |
| Chất béo | 25 g | 51% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Thịt nạc | 340 kcal |
| Nửa nạc nửa mỡ | 390 kcal |
| 2 cái với ba chỉ nhiều mỡ | 880 kcal |
Calo đến từ đâu
- Ba chỉ heo là nguồn chất béo chính.
- Bánh bao hấp cung cấp phần lớn tinh bột.
- Bột đậu phộng ngọt thêm khoảng 50 kcal.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Xin thịt nạc thay cho thịt mỡ.
- Xin ít bột đậu phộng.
- Ăn 1 cái với canh trong thay vì ăn 2 cái.
Cách ghi Gua bao (bánh bao kẹp ba chỉ) trong Nibbs
Ghi chú thịt là nạc, mỡ hay nửa nạc nửa mỡ, vì phần thịt có thể làm calo chênh đến 100 kcal. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Gua bao (bánh bao kẹp ba chỉ): câu hỏi thường gặp về calo
Gua bao bao nhiêu calo?
Một cái gua bao với ba chỉ kho nhiều mỡ có khoảng 440 kcal. Với thịt nạc, bánh có khoảng 340 kcal.
Gua bao có nhiều chất béo không?
Với ba chỉ nhiều mỡ thì có. Một cái có khoảng 25 g chất béo. Thịt nạc giúp giảm cả chất béo lẫn calo.
Theo dõi Gua bao (bánh bao kẹp ba chỉ) chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
