Gà cốt lết chiên Đài Loan bao nhiêu calo?

雞排

Miếng ức gà lớn, mỏng, được ướp, lăn bột khoai lang và chiên ngập dầu, rồi rắc muối tiêu hoặc bột ớt.

Trả lời nhanh

Gà cốt lết chiên Đài Loan có khoảng 630 kcal cho một phần thông thường (1 miếng). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 450 đến 900 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 630 kcal
Protein: 45 g
Carb: 35 g
Chất béo: 35 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 miếng, khoảng 230 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	630 kcal	100%
Protein	45 g	28%
Carbohydrate	35 g	22%
Chất béo	35 g	50%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Bóc bỏ lớp vỏ giòn	510 kcal
Miếng cỡ siêu lớn	850 kcal
Nửa miếng	320 kcal

Calo đến từ đâu

Miếng gà được chiên ngập dầu, và lớp bột hút dầu.
Miếng gà rất lớn, thường rộng hơn bàn tay, nên một miếng đã bằng một bữa ăn.
Muối tiêu và bột gia vị thêm natri.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Chia một miếng, hoặc gọi nửa miếng nếu quầy có bán.
Bóc bỏ lớp vỏ giòn, giúp bớt khoảng 120 kcal.
Ở chợ đêm, chọn xiên nướng hoặc món canh thay thế.

Cách ghi Gà cốt lết chiên Đài Loan trong Nibbs

Chụp sao cho bàn tay hoặc túi giấy nằm trong khung hình, để Nibbs ước lượng cỡ miếng gà. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Gà cốt lết chiên Đài Loan: câu hỏi thường gặp về calo

Gà cốt lết chiên Đài Loan bao nhiêu calo?

Một miếng gà cốt lết chiên Đài Loan có khoảng 630 kcal. Phần lớn nằm trong khoảng 450 đến 900 kcal, tùy kích cỡ và lượng dầu lớp bột hút vào. Con số này nhiều hơn hai chén cơm.