Halo-halo bao nhiêu calo?

Đá bào với sữa cô đặc không đường, đậu ngọt, trái cây, thạch, mứt khoai môn tím (ube halaya) và bánh flan (leche flan), thường có thêm kem bên trên.

Trả lời nhanh

Halo-halo có khoảng 420 kcal cho một phần thông thường (1 ly thường có leche flan và ube halaya). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 300 đến 600 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 420 kcal
Protein: 7 g
Carb: 78 g
Chất béo: 9 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 ly thường có leche flan và ube halaya, khoảng 400 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	420 kcal	100%
Protein	7 g	7%
Carbohydrate	78 g	74%
Chất béo	9 g	19%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Halo-halo cơ bản, không leche flan hay kem	330 kcal
Halo-halo đặc biệt thêm một viên kem ube	560 kcal
Ly lớn có kem (khoảng 600 g)	750 kcal

Calo đến từ đâu

Đậu ngọt, trái cây ngâm siro và thạch thêm đường ở mỗi lớp.
Sữa cô đặc không đường hoặc sữa đặc thêm chất béo và đường.
Topping như leche flan, ube halaya và kem thêm khoảng 80 đến 150 kcal mỗi loại.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Bỏ kem bên trên.
Xin ít sữa và ít topping ngọt.
Chia một ly với người khác.

Cách ghi Halo-halo trong Nibbs

Chụp từ bên cạnh ly để Nibbs thấy các lớp, và thêm những topping bị che dưới lớp đá. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Halo-halo: câu hỏi thường gặp về calo

Halo-halo bao nhiêu calo?

Một ly halo-halo thường có leche flan và ube halaya có khoảng 420 kcal. Phần lớn các ly nằm trong khoảng 300 đến 600 kcal. Thêm một viên kem thì lên khoảng 560 kcal.