Sinigang thịt heo bao nhiêu calo?
Sinigang na baboy
Canh chua me với thịt heo, củ cải, rau muống (kangkong), đậu đũa, khoai môn và cà chua.
Trả lời nhanh
Sinigang thịt heo có khoảng 350 kcal cho một phần thông thường (1 tô có thịt heo và rau, không cơm). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 250 đến 550 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 350 kcal
- Protein
- 22 g
- Carb
- 12 g
- Chất béo
- 24 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 tô có thịt heo và rau, không cơm, khoảng 450 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 350 kcal | 100% |
| Protein | 22 g | 25% |
| Carbohydrate | 12 g | 14% |
| Chất béo | 24 g | 61% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Kèm 1 chén cơm | 560 kcal |
| Với ba chỉ heo (liempo) | 480 kcal |
| Sinigang na hipon (tôm thay cho thịt heo) | 180 kcal |
Calo đến từ đâu
- Phần thịt heo quyết định phần lớn lượng calo, và ba chỉ nhiều mỡ hơn hẳn sườn hay nạc vai.
- Bản thân nước canh khá nhẹ, nhưng mỡ từ thịt heo nổi lên trên.
- Khoai môn (gabi) thêm một ít tinh bột, và phần lớn mọi người ăn canh với cơm.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Chọn phần nạc như kasim hoặc sườn thay vì liempo.
- Hớt lớp mỡ trên mặt canh.
- Ăn nhiều rau muống và củ cải, ít mỡ heo.
Cách ghi Sinigang thịt heo trong Nibbs
Ghi rõ phần thịt heo trong canh khi ghi vào Nibbs, vì liempo và sườn chênh lệch nhiều về chất béo. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Sinigang thịt heo: câu hỏi thường gặp về calo
Sinigang thịt heo bao nhiêu calo?
Một tô sinigang na baboy có thịt heo và rau có khoảng 350 kcal khi không có cơm. Phần lớn các tô nằm trong khoảng 250 đến 550 kcal, tùy phần thịt heo. Kèm một chén cơm, cả bữa có khoảng 560 kcal.
Sinigang có ít calo không?
Nước canh và rau ít calo. Phần lớn calo đến từ thịt heo và cơm. Sinigang cũng có thể nhiều natri nếu bạn thêm nhiều nước mắm hoặc gói gia vị nấu canh.
Theo dõi Sinigang thịt heo chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
